高齡孕媽們要格外注意休息

現在越來越多的都是女性都晚婚晚育， 高齡准媽媽的比例也在不斷的提高。 其實高齡懷孕生產對媽媽和寶寶不好， 那麼， 高齡准媽媽可能會面臨流產、保胎難的危難， 以下這兩個問題高齡孕媽要知道。

高齡孕婦需要特別注意保胎嗎？

高齡准媽媽要生下健康的小寶寶， 必須比二十幾歲的准媽媽更加精心地呵護自己和胎兒。 就目前來說， 如果你想晚些要小孩的話， 一定要注意身體的健康， 最好定期去看婦產科醫生， 這樣即使推遲懷孕時間， 也會少些擔心。

有些准媽媽在即將臨盆前才請產假， 然而大部分醫生認為，

大齡准媽媽自懷孕32周以後就不宜再工作。 這個時候， 准媽媽的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作， 且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。 此時， 應盡可能讓身體休息。

保胎之要， 貴在固腎。 祖國醫學認為：“腎以系胎”、 “任主胞胎”。 腎氣充足， 沖任通盛， 臟腑無病， 氣血旺盛， 胞宮才有正常的孕育能力。 造成“胎動不安”流產早產的根本， 還在於腎虛、房欲過度而損傷腎氣而導致流產、早產。 影響沖任不固的還有氣虛、血虛、血熱、外傷等因素。

腰酸腰痛既是胎動不安的最早臨床表現， 也是腎氣損傷的先兆。 故恢復腎氣， 使腎氣旺盛， 沖任氣固， 才能使胎有所養， 准媽媽才能安度孕期。 臨床常以菟絲子、桑寄生、杜仲、續斷、狗脊等固腎之品作為保胎的首選藥物。

同時還要根據准媽媽的體質強弱、不同病因， 再服用一些補氣血、清熱或止血的藥物， 辨證施用。

在產後恢復會遇到什麼問題？

高齡准媽媽經過十月懷胎， 身體消耗很大， 再加上難以承受分娩所帶來的創傷， 高齡准媽媽普遍存在身體恢復慢的問題， 不少高齡准媽媽產後都要經歷慢性咳嗽、便秘、糖尿病和抑鬱症這四重難關的考驗。 所以， 高齡准媽媽的產後護理和調養就顯得尤為重要。

專家提醒， 高齡准媽媽產後首先要注意的就是靜養。 不僅是剛生完頭幾天要靜養， 在整個產褥期（產後42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養， 不宜過早負重及操勞家務。

在手術24小時後， 准媽媽可下床活動，

在48到72小時後， 准媽媽還可以走得更多一些。 這樣可促進腸蠕動， 減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。 當然， 到底慢走多久才算合適， 還是要根據准媽媽的身體狀況來進行調整。

高齡准媽媽產後都很虛弱， 一定要吃些補血的食物， 但不能吃紅參等大補之物， 以防虛不受補。 比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。 此外， 要補充蛋白質。 蛋白質可以促進傷口癒合， 牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。 對於所懷BB個頭大的准媽媽， 由於子宮增大壓迫下肢靜脈， 容易引起痔瘡， 所以還應多吃水果蔬菜。 總體說來， 准媽媽的飲食宜清淡可口、易於消化吸收， 且富有營養及足夠的熱量和水分。