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高齡孕媽們要格外注意休息

現在越來越多的都是女性都晚婚晚育, 高齡准媽媽的比例也在不斷的提高。 其實高齡懷孕生產對媽媽和寶寶不好, 那麼, 高齡准媽媽可能會面臨流產、保胎難的危難, 以下這兩個問題高齡孕媽要知道。

高齡孕婦需要特別注意保胎嗎?

高齡准媽媽要生下健康的小寶寶, 必須比二十幾歲的准媽媽更加精心地呵護自己和胎兒。 就目前來說, 如果你想晚些要小孩的話, 一定要注意身體的健康, 最好定期去看婦產科醫生, 這樣即使推遲懷孕時間, 也會少些擔心。

有些准媽媽在即將臨盆前才請產假, 然而大部分醫生認為,

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大齡准媽媽自懷孕32周以後就不宜再工作。 這個時候, 准媽媽的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作, 且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。 此時, 應盡可能讓身體休息。

保胎之要, 貴在固腎。 祖國醫學認為:“腎以系胎”、 “任主胞胎”。 腎氣充足, 沖任通盛, 臟腑無病, 氣血旺盛, 胞宮才有正常的孕育能力。 造成“胎動不安”流產早產的根本, 還在於腎虛、房欲過度而損傷腎氣而導致流產、早產。 影響沖任不固的還有氣虛、血虛、血熱、外傷等因素。

腰酸腰痛既是胎動不安的最早臨床表現, 也是腎氣損傷的先兆。 故恢復腎氣, 使腎氣旺盛, 沖任氣固, 才能使胎有所養, 准媽媽才能安度孕期。 臨床常以菟絲子、桑寄生、杜仲、續斷、狗脊等固腎之品作為保胎的首選藥物。

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同時還要根據准媽媽的體質強弱、不同病因, 再服用一些補氣血、清熱或止血的藥物, 辨證施用。

在產後恢復會遇到什麼問題?

高齡准媽媽經過十月懷胎, 身體消耗很大, 再加上難以承受分娩所帶來的創傷, 高齡准媽媽普遍存在身體恢復慢的問題, 不少高齡准媽媽產後都要經歷慢性咳嗽、便秘、糖尿病和抑鬱症這四重難關的考驗。 所以, 高齡准媽媽的產後護理和調養就顯得尤為重要。

專家提醒, 高齡准媽媽產後首先要注意的就是靜養。 不僅是剛生完頭幾天要靜養, 在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養, 不宜過早負重及操勞家務。

在手術24小時後, 准媽媽可下床活動,

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在48到72小時後, 准媽媽還可以走得更多一些。 這樣可促進腸蠕動, 減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。 當然, 到底慢走多久才算合適, 還是要根據准媽媽的身體狀況來進行調整。

高齡准媽媽產後都很虛弱, 一定要吃些補血的食物, 但不能吃紅參等大補之物, 以防虛不受補。 比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。 此外, 要補充蛋白質。 蛋白質可以促進傷口癒合, 牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。 對於所懷BB個頭大的准媽媽, 由於子宮增大壓迫下肢靜脈, 容易引起痔瘡, 所以還應多吃水果蔬菜。 總體說來, 准媽媽的飲食宜清淡可口、易於消化吸收, 且富有營養及足夠的熱量和水分。

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