一說起36歲的初產婦， 也許大家都會眉頭一皺， 認為是“難搞”的高齡產婦。 可我36歲時， 卻輕鬆地生下了孩子。
說是輕鬆， 其實指的是產程輕鬆， 從醫生說“可以生了”到順利產下孩子只有十來分鐘。 這不能說是個奇跡， 因為， 為了讓這個過程變得輕鬆， 在這之前我可是付出了很大努力的。
去年11月3日， 一個3.3公斤、哭聲嘹亮、結實有力的寶貝女兒在我們的無限期盼中呱呱墜地。 我驕傲地對丈夫說：“好運總是眷顧有準備的人。 ”他說我得意忘形。
回想從懷孕到生產的整個過程， 除了自身的先天條件好，
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懷孕了， 知識是力量
聽多了別人說高齡初產婦有多危險， 難免心存顧慮， 可我相信， 世事無絕對， 只要我有足夠全面的認識， 就能夠揚長避短。 心裡有底， 疑問少了， 自然就不會那麼恐懼。 比如孕期該吃什麼， 最好不吃什麼， 生活上該注意些什麼， 何時開始胎教， 像我這樣的年齡能否順產， 有什麼辦法可以減少分娩過程的疼痛， 等等。 這麼一想， 我就找來許多相關書籍， 又諮詢那些順產的人有何經驗， 定期做產檢， 詢問產科醫生， 自己再認真琢磨。
我瞭解到， 順產的四個條件是胎位、胎兒大小、產力、骨盆寬度。 前三條自己是可以把握的， 第四條我基本符合。 那麼， 我就努力保證前三條。
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產前半個月， 我做了最後一次B超， 以便心中有數。 醫生告訴我：胎頭向下， 胎兒不太大， 應該可以順產， 但是臍帶繞頸兩圈， 加上我的年齡， 建議我做剖宮產。 我又瞭解到， 臍帶繞頸也有順產的。 我打定主意， 堅持順產， 除非出現難產的情況。 好多過來人告訴我， 產痛是可以承受得了的， 堅持一下， 咬咬牙就過去了。 至此， 我對整個產程都瞭若指掌， 沒有了原先的擔心、不安、害怕， 有的是從容、鎮定。 “知識就是力量”再一次證明是真理。
懷孕後， 我結交了兩位朋友。 一位是預產期比我早八天、不足30歲的朋友。 我們經常交流懷孕的各種感受， 見不著面就在電話裡談。 有了同伴， 有共同的感受和經驗可以交流， 既開心又不孤單。 另一位年紀比我長幾歲，
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懷孕了， 身體健康是力量
我一直比較喜歡運動， 身體狀況不錯。 乒乓球、游泳、太極拳、健美操等都是我平素喜愛的運動， 懷孕後， 要顧及肚子裡的寶寶， 就要慎重選擇運動項目了， 要參照書上的辦法和醫生的建議適當地活動。
懷孕七個月後， 我每天早晨堅持走至少一個小時的路， 步伐是書上教的；然後做一些比較舒緩的動作， 如甩甩胳膊， 扭扭頭， 踢踢腿， 壓壓腿， 輕輕跳躍， 以不引起不舒服的感覺為度。 有人看見我做這些動作， 都說危險， 可我說寶寶沒有踢我， 沒有抗議， 那就說明寶寶沒有不適。
高齡孕婦輕鬆順產的3大法寶
當然， 懷孕九個月後我就不再這麼運動了。
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懷孕了， 家人的關懷是力量
懷孕的後期， 整個身體太沉重， 晚上睡覺都沒法自己翻身， 需要丈夫説明一下， 雖然是小小的舉動， 也會覺得是安慰；我們還一起猜測著寶寶的性別， 一起給寶寶取名字……這些都增加了我戰勝分娩恐懼的信心和力量。
開始陣痛時， 丈夫就一步不離地陪伴在我身邊， 躺在他的臂彎裡，
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11月3日零點剛過， 又開始疼了， 我知道， 真正的陣痛來了。 丈夫馬上將我送到醫院。 經檢查， 產道像世界大門一樣迅速打開。 醫生檢查後說“足夠寬”， 我聽了真是開心。 當醫生做好預備生產的準備後， 對我說：“你可以生了。 ”我按照早我八天分娩的朋友告訴我的用力方向和方法， 只四五下就聽見“噗”的一聲， 然後就聽見嘹亮、有力的哇……哇聲——呵！那是我的寶貝在大聲地向世界宣告：我來了， 請多關照啊！
如今， 我的寶貝十個多月了， 她每天的變化都讓我們無比驚喜。
醫生點評：超過35歲才第一次分娩的叫高齡初產。 高齡初產成為問題的理由有若干。首先應銘記在心的是，多數高齡產婦都能順利分娩，不必過分擔心。瞭解分娩的一些生理知識，做好充分的準備，可增加分娩的成功率。
以下，我們分析一下高齡初產婦可能會碰到的問題及應對措施：
孕婦年齡越大，發生妊娠併發症的概率越高，因醫學指征需要剖宮產的概率增多。因此，孕婦要特別重視產前檢查，及早發現和治療各種妊娠併發症和合併症。相對於十月懷胎，分娩是個短暫的過程。如果把分娩比作一場考試，那麼只有母兒健康，才能取得陰☆禁☆道分娩的“准考證”。成功與否，還要取決於後續各“科目”的“成績”。
高齡孕婦輕鬆順產的3大法寶
決定分娩的四要素是產力、產道、胎兒及精神心理因素。所謂臺上一刻鐘，台下十日功，高齡初產婦若想順利分娩，還需在這四門“功課”上下點功夫。
孕婦年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。要解決由年齡帶來的產道和產力的問題，孕婦體操可望助一臂之力。孕期體操的好處在於：
體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。
孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。在這一點上，愛祺的做法值得我們學習。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，最好諮詢一下醫生，以免意外發生。
合理營養，控制體重。最理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前後共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導致分娩困難。
增強信心。高齡初產不是剖宮產的絕對指征，多數孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產後可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴在產婦身邊，使分娩過程變得溫馨。很多醫院都開展了一對一導樂分娩——臨產後，由專業的助產士全程陪護在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，可幫助產婦克服恐懼心理，使分娩順利進行。
高齡初產成為問題的理由有若干。首先應銘記在心的是，多數高齡產婦都能順利分娩，不必過分擔心。瞭解分娩的一些生理知識，做好充分的準備，可增加分娩的成功率。以下，我們分析一下高齡初產婦可能會碰到的問題及應對措施：
孕婦年齡越大，發生妊娠併發症的概率越高，因醫學指征需要剖宮產的概率增多。因此，孕婦要特別重視產前檢查，及早發現和治療各種妊娠併發症和合併症。相對於十月懷胎，分娩是個短暫的過程。如果把分娩比作一場考試，那麼只有母兒健康，才能取得陰☆禁☆道分娩的“准考證”。成功與否，還要取決於後續各“科目”的“成績”。
高齡孕婦輕鬆順產的3大法寶
決定分娩的四要素是產力、產道、胎兒及精神心理因素。所謂臺上一刻鐘，台下十日功，高齡初產婦若想順利分娩，還需在這四門“功課”上下點功夫。
孕婦年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。要解決由年齡帶來的產道和產力的問題，孕婦體操可望助一臂之力。孕期體操的好處在於：
體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。
孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。在這一點上，愛祺的做法值得我們學習。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，最好諮詢一下醫生，以免意外發生。
合理營養，控制體重。最理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前後共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導致分娩困難。
增強信心。高齡初產不是剖宮產的絕對指征，多數孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產後可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴在產婦身邊，使分娩過程變得溫馨。很多醫院都開展了一對一導樂分娩——臨產後，由專業的助產士全程陪護在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，可幫助產婦克服恐懼心理，使分娩順利進行。
