據專家分析， 女性的最佳受孕年齡一般為24-30歲， 男性27-35歲。 此時男女雙方精力比較充沛， 精子和卵子的品質比較好， 分娩也會比較順利， 有利於優生優育和育後的保健、恢復。 但是， 當准媽咪已錯過這一生育的最佳時機， 應該如何去做好風險防範呢?
一、高齡高壓准媽媽越來越多
1、“高齡”帶來身體狀況下降。
一般說來， 醫學上所稱的“高齡產婦”通常是指年齡在35歲及以上的孕媽， 這也意味著孕媽的身體整體健康狀況的下降。 這是因為女子到了中年， 其坐骨、恥骨、骼骨和骰骨相互結合部基本已經骨化， 形成了一個固定的盆腔。
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如今的職場， 是“男人當牲口用， 女人當男人用”的年代。 高節奏的高職和高壓對孕媽們帶來的精神壓力也不容忽視， 一般此類孕媽咪都很要強， 對自己、對他人都要求較高， 平時休息時間少， 工作緊張， 壓力自然較大， 而這些不愉快的情緒會直接影響身體內分泌系統、免疫系統， 尤其是在亞健康的狀態下懷孕成功的胎兒， 其健康是存在很多隱性威脅的。
二、高齡職場孕媽的三大風險
1、易難產， 流產率更高。
女人過了30歲之後， 在生理上會發生一系列的變化，
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2、易患妊娠高血壓綜合征。
所謂“妊娠高血壓綜合征”是指在懷孕的過程中出現高血壓、蛋白尿和水腫。 高血壓症狀通常在懷孕20周左右開始出現。 據統計， 高齡初產媽媽的妊娠高血壓綜合征發病率約為年輕初產媽媽的5倍。 這種症狀通常會造成准媽媽意識模糊、肝臟腫大、眼底出血、肝功異常、大腦病變等等， 嚴重時還會產生癲癇， 進而威脅母嬰生命。
3、易誘發胎兒發育遲緩、畸形或死胎。
准媽媽的年齡越大，
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除此之外， 高齡產婦生育後還要面臨一個養育和教育問題。 作為一名年齡偏大的母親， 在精力和體力上都比不上較為年輕的父母， 生完孩子後還要以從前雙倍的精力投入工作， 這一切都是高齡准媽媽需要面對的問題。
三、准媽咪如何避開險境
1、縮短產前檢查間隔時間。
“三高”准媽媽應縮短產前檢查間隔時間， 要從確診懷孕開始， 每半月檢查一次， 並要特別注意血壓和尿的檢查， 以便及時發現是否患有妊高征。 自第3個月起， 每週檢查一次，
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2、謹慎對待預產期前的一個月。
通常醫院都會組織對準媽媽進行定期的懷孕生育知識學習， 這有利於准媽媽做好孕期保健和心理調整， 保證健康生產。 “三高”媽媽一般比較忙碌， 很少有時間參加這種學習。 但即便再沒有時間， 預產期前1個月， 也要通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識， 做好心理準備。 這段時間， 高齡媽媽尤其需要保持正常的生活和睡眠， 吃些營養豐富、容易消化的食物，
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3、一定要避免超大胎兒。
大部分孕媽難產的原因， 是由於腹中胎兒胎頭過大或肩部較寬， 而無法通過骨盆。 尤其是“三高”媽媽產道和子宮的收縮性低， 更容易發生危險。 為防止胎兒超大， 在妊娠期間， 應合理膳食， 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質的食物， 少吃碳水化合物、脂肪量高的食品， 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。 如果整個孕期體重增加20公斤以上， 就有可能使胎寶寶超大。
四、好心態戰勝一切困難
有些高齡職場媽媽自確診懷孕後， 就憂心忡忡， 擔心分娩時會出現問題， 這種心理對準媽媽自身和胎兒的健康都非常不利。 因此， 但是只要做好孕前保健， 還是可以規避風險， 順利的生產的。
1、心情舒暢利於生產。
孕媽咪在懷孕期間，應該保持心情舒暢，心理平和，“三高”媽媽應該相信在現代醫療條件下，只要積極與醫生配合，平安分娩並不太難。
2、珍愛自己，珍愛寶寶。
懷孕期間，孕媽不要太在意身邊來自生活、工作的壓力，合理安排飲食，均衡營養，休息充分，適當鍛煉，不要喝酒、吸煙或吸毒。
3、合理發洩情緒。
懷孕期間，孕媽應該保持一個平穩的心態，讓自己有時間去做放鬆的事情。鍛煉、沉思、按摩療法、深呼吸鍛煉甚至看書等都可以讓自己放鬆。要多聽輕快、舒暢的音樂，不僅能接受美的薰陶和享受，還能使人的精神得到有效放鬆。
順利的生產的。1、心情舒暢利於生產。
孕媽咪在懷孕期間，應該保持心情舒暢，心理平和，“三高”媽媽應該相信在現代醫療條件下，只要積極與醫生配合，平安分娩並不太難。
2、珍愛自己，珍愛寶寶。
懷孕期間，孕媽不要太在意身邊來自生活、工作的壓力，合理安排飲食，均衡營養，休息充分，適當鍛煉，不要喝酒、吸煙或吸毒。
3、合理發洩情緒。
懷孕期間，孕媽應該保持一個平穩的心態，讓自己有時間去做放鬆的事情。鍛煉、沉思、按摩療法、深呼吸鍛煉甚至看書等都可以讓自己放鬆。要多聽輕快、舒暢的音樂，不僅能接受美的薰陶和享受，還能使人的精神得到有效放鬆。
