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高齡孕媽壓力大 3大風險如何避

據專家分析, 女性的最佳受孕年齡一般為24-30歲, 男性27-35歲。 此時男女雙方精力比較充沛, 精子和卵子的品質比較好, 分娩也會比較順利, 有利於優生優育和育後的保健、恢復。 但是, 當准媽咪已錯過這一生育的最佳時機, 應該如何去做好風險防範呢?

一、高齡高壓准媽媽越來越多

1、“高齡”帶來身體狀況下降。

一般說來, 醫學上所稱的“高齡產婦”通常是指年齡在35歲及以上的孕媽, 這也意味著孕媽的身體整體健康狀況的下降。 這是因為女子到了中年, 其坐骨、恥骨、骼骨和骰骨相互結合部基本已經骨化, 形成了一個固定的盆腔。

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這對胎兒的生產來說是不利的, 因此容易致使產婦本人發生各類併發症的危險性大為增加;同時也極容易致胎兒滯留宮內引起胎兒窘迫症。

2、高職高壓帶來精神壓力大

如今的職場, 是“男人當牲口用, 女人當男人用”的年代。 高節奏的高職和高壓對孕媽們帶來的精神壓力也不容忽視, 一般此類孕媽咪都很要強, 對自己、對他人都要求較高, 平時休息時間少, 工作緊張, 壓力自然較大, 而這些不愉快的情緒會直接影響身體內分泌系統、免疫系統, 尤其是在亞健康的狀態下懷孕成功的胎兒, 其健康是存在很多隱性威脅的。

二、高齡職場孕媽的三大風險

1、易難產, 流產率更高。

女人過了30歲之後, 在生理上會發生一系列的變化,

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產道、會陰以及骨盆關節會逐漸變硬, 不易擴張, 而子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也有所降低, 這會使得分娩時間延長, 產道容易裂傷, 造成難產。 據統計, 與20-29歲的年輕孕婦相比, 高齡准媽媽的自然流產率是年輕准媽媽的3倍。

2、易患妊娠高血壓綜合征。

所謂“妊娠高血壓綜合征”是指在懷孕的過程中出現高血壓、蛋白尿和水腫。 高血壓症狀通常在懷孕20周左右開始出現。 據統計, 高齡初產媽媽的妊娠高血壓綜合征發病率約為年輕初產媽媽的5倍。 這種症狀通常會造成准媽媽意識模糊、肝臟腫大、眼底出血、肝功異常、大腦病變等等, 嚴重時還會產生癲癇, 進而威脅母嬰生命。

3、易誘發胎兒發育遲緩、畸形或死胎。

准媽媽的年齡越大,

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發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多, 尤其是妊娠高血壓綜合征, 會致使胎兒宮內生長發育遲緩, 胎兒畸形率較高, 死胎、死產的發生率及圍產兒死亡率也隨之升高。

除此之外, 高齡產婦生育後還要面臨一個養育和教育問題。 作為一名年齡偏大的母親, 在精力和體力上都比不上較為年輕的父母, 生完孩子後還要以從前雙倍的精力投入工作, 這一切都是高齡准媽媽需要面對的問題。

三、准媽咪如何避開險境

1、縮短產前檢查間隔時間。

“三高”准媽媽應縮短產前檢查間隔時間, 要從確診懷孕開始, 每半月檢查一次, 並要特別注意血壓和尿的檢查, 以便及時發現是否患有妊高征。 自第3個月起, 每週檢查一次,

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關注胎位情況。 但如果只是在孕7個月前發現胎位不正, 不必太過緊張, 只要加強觀察即可。 因為在妊娠30周前, 胎兒相對子宮來說還小, 胎兒有活動的餘地, 容易自行糾正胎位。 若在妊娠30—34周還是胎位不正時, 就應請醫生及時採取有效措施, 進行矯正。

2、謹慎對待預產期前的一個月。

通常醫院都會組織對準媽媽進行定期的懷孕生育知識學習, 這有利於准媽媽做好孕期保健和心理調整, 保證健康生產。 “三高”媽媽一般比較忙碌, 很少有時間參加這種學習。 但即便再沒有時間, 預產期前1個月, 也要通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識, 做好心理準備。 這段時間, 高齡媽媽尤其需要保持正常的生活和睡眠, 吃些營養豐富、容易消化的食物,

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如牛奶、雞蛋等, 為分娩準備充足的體力。

3、一定要避免超大胎兒。

大部分孕媽難產的原因, 是由於腹中胎兒胎頭過大或肩部較寬, 而無法通過骨盆。 尤其是“三高”媽媽產道和子宮的收縮性低, 更容易發生危險。 為防止胎兒超大, 在妊娠期間, 應合理膳食, 多吃新鮮蔬菜和含蛋白質的食物, 少吃碳水化合物、脂肪量高的食品, 如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。 如果整個孕期體重增加20公斤以上, 就有可能使胎寶寶超大。

四、好心態戰勝一切困難

有些高齡職場媽媽自確診懷孕後, 就憂心忡忡, 擔心分娩時會出現問題, 這種心理對準媽媽自身和胎兒的健康都非常不利。 因此, 但是只要做好孕前保健, 還是可以規避風險, 順利的生產的。

1、心情舒暢利於生產。

孕媽咪在懷孕期間,應該保持心情舒暢,心理平和,“三高”媽媽應該相信在現代醫療條件下,只要積極與醫生配合,平安分娩並不太難。

2、珍愛自己,珍愛寶寶。

懷孕期間,孕媽不要太在意身邊來自生活、工作的壓力,合理安排飲食,均衡營養,休息充分,適當鍛煉,不要喝酒、吸煙或吸毒。

3、合理發洩情緒。

懷孕期間,孕媽應該保持一個平穩的心態,讓自己有時間去做放鬆的事情。鍛煉、沉思、按摩療法、深呼吸鍛煉甚至看書等都可以讓自己放鬆。要多聽輕快、舒暢的音樂,不僅能接受美的薰陶和享受,還能使人的精神得到有效放鬆。

順利的生產的。

1、心情舒暢利於生產。

孕媽咪在懷孕期間,應該保持心情舒暢,心理平和,“三高”媽媽應該相信在現代醫療條件下,只要積極與醫生配合,平安分娩並不太難。

2、珍愛自己,珍愛寶寶。

懷孕期間,孕媽不要太在意身邊來自生活、工作的壓力,合理安排飲食,均衡營養,休息充分,適當鍛煉,不要喝酒、吸煙或吸毒。

3、合理發洩情緒。

懷孕期間,孕媽應該保持一個平穩的心態,讓自己有時間去做放鬆的事情。鍛煉、沉思、按摩療法、深呼吸鍛煉甚至看書等都可以讓自己放鬆。要多聽輕快、舒暢的音樂,不僅能接受美的薰陶和享受,還能使人的精神得到有效放鬆。

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