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高齡懷孕躲不過的“煩惱”

職場打拼再成功也是有煩惱的, 比如高齡懷孕困難, 年過30歲後會有某些難逃的“煩惱”, 如果不好好調理一番, 確實會影響受孕率。 但是, 錯過生育的最佳年齡大有人在, 你千萬不可放棄, 只要調理得當, 可提高受孕率。

高齡備孕難逃什麼“煩惱”

1、卵巢儲備功能下降, 生育能力低下。

女性卵巢內的卵子是在母體內形成的, 出生時卵子的數量有100萬~200萬個, 年齡超過35歲的女性, 不僅是卵子數量的下降, 卵子的品質也有顯著的下降, 因此生育能力明顯降低。

2、自然流產率上升, 生出缺陷寶寶的風險上升。

女性的卵子由於受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響易出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象,

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從而導致胎兒的染色體異常。 有資料顯示, 高齡女性中小於35歲女性的自然流產率約為12%, 而超過35歲的女性自然流產率上升到35%左右。 如果染色體異常的胎兒繼續發育、出生, 就會發生出生缺陷, 患染色體疾病。

3、心理壓力更大。

很多大齡未准媽媽都會心存顧慮, 一方面是擔心自己能否健康地度過孕期, 另一方面則是擔心孩子的健康。 壓力過大, 反而造成備孕更加困難。

高齡女性備孕原則

1、一旦打算要孩子最好儘早受孕

在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了, 否則身體的組織不斷地在老化, 卵子的活力也越來越低,

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直接影響胚胎的品質。

2、積極治療身體存在的一些疾病

35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大, 不僅會影響受孕, 在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。 因此, 懷孕之前一定要先去進行積極的治療, 徹底治癒後再懷孕。

3、準備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性, 身體發生異常的幾率比年輕女性要大, 因此, 在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢, 包括丈夫在內。 如果存在異常應先積極治療, 把身體調整到健康狀態。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力, 增強器官組織的機能, 特別是生殖系統, 有助於形成優質的受精卵。

5、做充足的營養準備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物,

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做好營養儲備, 充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。

高齡女性備孕注意事項

1、為了能夠增加懷孕的概率, 要注意正確的性☆禁☆生☆禁☆活頻率。 夫妻生活頻率過低, 會減少受孕的機會, 這是人所共知的, 但夫妻生活過頻, 也會影響受孕甚至會引起女性的免疫性不孕。 而且, 夫妻性☆禁☆生☆禁☆活頻率過高, 就會導致精液量減少和精子密度降低, 使精子活動率和生存率顯著下降, 受孕的機會自然降低了。

所以, 如果想要寶寶, 夫妻的性☆禁☆生☆禁☆活以每週1-2次最為適宜, 而且可以在女性排卵期前後適當增加。

2、要注意性☆禁☆生☆禁☆活的姿勢, 正確的性☆禁☆生☆禁☆活姿勢能夠提升女性懷孕的概率。 確認丈夫的精子離妻子的子宮頸越近越好,

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這也是確保懷孕的重要手段之一。

3、正確的飲食也能夠提高女性的生育能力。 日常的飲食中, 注意多攝取一些有助於生育能力的食物, 對於提高性☆禁☆生☆禁☆活的受孕率也會有所幫助。

4、為了避免胎兒發生神經管畸形, 高齡女性孕前一個月要補葉酸。 高齡產婦在孕前應按醫囑補充葉酸, 葉酸能有效地降低發生胎兒神經管畸形的發生率, 還有利於提高胎兒的智力, 使新生兒更健康更聰明。

5、預防孩子有遺傳病, 注意測血鉛。 高齡女性體內鉛超標很有可能會遺傳給寶貝, 造成寶貝多動、注意力不集中。

如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環境中, 即使本人沒有明顯的鉛中毒症狀, 將來也會對子代發育產生明顯影響。

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他們的神經行為發育、學習記憶能力、自發活動性、情緒及對環境適應能力都會降低。 對寶貝來說, 鉛中毒的直接後果就是多動症, 學習效率低、情緒不穩定、自控能力差都是典型症狀, 而且還會導致長不高、貧血等情況。

6、提高卵子品質, 需停用化妝品。 不少高齡女性平時很注意形象。 殊不知, 很多化妝品和染髮用品都是十分複雜的化學製劑, 尤其是美白護膚品的不安全因素最高。 有些化妝品還可能經皮膚吸收後進入血液迴圈, 對卵子產生不良影響, 影響正常的懷孕。 所以, 高齡女性尤其要注意了, 停用化妝品是孕前準備注意事項裡很重要的一項。

7、夫妻雙方都要慎重使用藥物。 孕前準備注意事項中還包括夫妻雙方都要慎重使用藥物, 有受孕可能的女性,在用藥時要考慮月經是否已過期。孕媽咪感到身體不適時要及時就醫,並準確告訴醫生自己受孕的時間,以便選用對胎寶貝無害的藥物。服藥時一定要遵從醫囑,切不可擅自亂用。

8、注意多運動。女性若能在計畫懷孕前的一段時間內,進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動,不僅可以促進女性體內激素的合理調配,確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床,避免懷孕早期發生流產。而且,可以促進孕媽咪體內胎寶貝發育和日後寶貝身體的靈活程度,更可以減輕孕媽咪分娩時的難度和痛苦。

9、纖瘦女性懷孕前應先增肥。研究人員經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進行觀察,發現纖瘦的女性懷孕最初3個月,比正常女性流產率高出72%。為了孕育健康的寶貝,孕媽咪應該體格健壯,不能太過瘦弱。只有孕前就注意營養,加強鍛煉,才使體內有豐富的貯存,妊娠後方能起到“營養庫”的作用,保證胎寶貝的發育成長。

10、孕前千萬別忘看牙醫。高齡女性在孕前準備注意事項裡非常重要的一項就是看牙醫。孕期是牙病的高發期。孕媽咪體內的荷爾蒙發生改變,引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至迴圈滯留,造成牙齦浮腫,牙齦對外來刺激敏感度增加;同時,體內激素的改變,還會促使某些致病菌增長,加重原本存在的牙周問題。所以,女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎,並應於孕前6個月進行口腔科檢查。

溫馨提示:備孕營養準備

1.補充葉酸。

如果你計畫在要投入準備懷孕的工作中,那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素,例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充,每天應該補充400微克。

2.改掉不良的飲食習慣。

一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響,也應該在準備懷孕的過程中調整過來,如孕期容易出現缺鐵和缺鈣,所以如果平時你有飲用咖啡的習慣,那就慢慢戒掉吧。

3.少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

很多准媽媽在孕期最容易出現的不適症狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關係。所以從準備懷孕開始就要注意預防。

有受孕可能的女性,在用藥時要考慮月經是否已過期。孕媽咪感到身體不適時要及時就醫,並準確告訴醫生自己受孕的時間,以便選用對胎寶貝無害的藥物。服藥時一定要遵從醫囑,切不可擅自亂用。

8、注意多運動。女性若能在計畫懷孕前的一段時間內,進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動,不僅可以促進女性體內激素的合理調配,確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床,避免懷孕早期發生流產。而且,可以促進孕媽咪體內胎寶貝發育和日後寶貝身體的靈活程度,更可以減輕孕媽咪分娩時的難度和痛苦。

9、纖瘦女性懷孕前應先增肥。研究人員經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進行觀察,發現纖瘦的女性懷孕最初3個月,比正常女性流產率高出72%。為了孕育健康的寶貝,孕媽咪應該體格健壯,不能太過瘦弱。只有孕前就注意營養,加強鍛煉,才使體內有豐富的貯存,妊娠後方能起到“營養庫”的作用,保證胎寶貝的發育成長。

10、孕前千萬別忘看牙醫。高齡女性在孕前準備注意事項裡非常重要的一項就是看牙醫。孕期是牙病的高發期。孕媽咪體內的荷爾蒙發生改變,引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至迴圈滯留,造成牙齦浮腫,牙齦對外來刺激敏感度增加;同時,體內激素的改變,還會促使某些致病菌增長,加重原本存在的牙周問題。所以,女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎,並應於孕前6個月進行口腔科檢查。

溫馨提示:備孕營養準備

1.補充葉酸。

如果你計畫在要投入準備懷孕的工作中,那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素,例如葉酸。葉酸應該從孕前3個月就開始補充,每天應該補充400微克。

2.改掉不良的飲食習慣。

一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響,也應該在準備懷孕的過程中調整過來,如孕期容易出現缺鐵和缺鈣,所以如果平時你有飲用咖啡的習慣,那就慢慢戒掉吧。

3.少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

很多准媽媽在孕期最容易出現的不適症狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關係。所以從準備懷孕開始就要注意預防。

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