其實坐月子, 對於高齡媽媽來說, 坐月子中有太多的誤區了。 舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的諮詢和服務中, 發現高齡媽媽的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。
因為, 高齡孕婦得到孩子不容易, 自然要金貴不少;另外, 身體確實是比年輕得媽媽要弱些, 更是要注意保養了。
坐月子注意
產後42天都要靜養
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。 不僅是剛生完頭幾天要靜養, 在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養, 不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產, 手術後的第一天一定要臥床休息。
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在手術24小時後, 產婦可下床活動, 在48到72小時後, 孕婦還可以走得更多一些。 這樣可促進腸蠕動, 減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。 當然, 到底慢走多久才算合適, 還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱, 一定要吃些補血的食物,
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禁忌大補
年齡越大越易產後抑鬱
從臨床上來看, 孕婦年齡越大, 產後憂鬱症的發病率越高, 這可能與產後體內激素變化有關。 很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆, 如常常莫名哭泣、情緒低落等, 這時家人一定要多加安慰, 安撫孕婦情緒。
月子期間仍然要特別注意三點:
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不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等, 過涼的水會刺激神經, 引起不適感;
儘量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位, 雙腳要注意保暖, 這樣有利於血液迴圈;
在月子期間注意休息, 保證睡眠, 不要過於疲憊, 這樣有利於身體恢復和乳汁分泌。