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高齡未媽媽孕前需要做好哪些措施

高齡准媽媽孕前需要做哪些措施?育兒知識(http://www.mama.cn/yuer/)專家為大家解答如下:

1、做全面、專業的孕前體檢:

在懷孕前去婦產醫院或者婦幼保健院做一次全面的、專業的孕前體檢。 為防止由於男性精子品質下降而造成的胎兒畸形, 未准爸爸也要進行孕前檢査。

2、及早補充葉酸和鈣:

高齡准媽媽從準備懷孕的頭3個月起, 要口服葉酸片, 直到懷孕後3個月, 對於預防胎兒神經管畸形有好處。 而孕期補鈣對於防止妊娠高血壓有好處。

3、調整生活以及心理狀態:

從懷孕前, 就有計劃地調整生活習慣, 讓自己提前適應懷孕之後的狀況。

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比如, 注意休息, 多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物, 而諸如茶、酒、煙、咖啡等食品都儘量減少攝取。 同時, 注意天氣變化, 減少患病的概率, 即使患病也不可隨意使用抗生素或激素藥劑, 除非是醫生配給。 與未准爸爸多溝通, 避免焦慮的或者反復的情緒波動。

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