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高齡熟☆禁☆女找回孕力 緊抓4大關鍵

女性懷孕的最佳年齡在25至30歲之間, 超過35歲, 就處於高齡准媽媽了哦!平日工作忙, 沒時間要寶寶。 等到想要寶寶的時候, 卻發現在不知不覺中已經步入了高齡備孕女性的行列。 高齡備孕的准媽媽們也不必太擔心, 小編幫助您做好充足的準備哦!


調整體內激素正常分泌

調整體內激素正常分泌

想要高齡受孕, “調經理帶”是懷孕前的準備的重要事項。 所謂調經是指調整月經, 使行經時間規律, 經期長短合宜, 經量多寡正常化, 因為量少也有可能是內膜太薄, 會使著床不易。 此外, 血色深淺和經痛的情況,

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都在調經的範圍內。

理帶是指調整陰☆禁☆道的分泌物。 太多分泌物是體濕的表現, 會造成不孕, 太少又會造成陰☆禁☆道乾澀, 行房困難, 當然受孕也難。

另外, 深度焦慮會使女性停止排卵, 當你決定要孩子的時候, 你就應該學習如何消除這種焦慮情緒, 比如進行瑜珈、呼吸訓練或者任何可以讓你感覺放鬆的活動。

要在心情愉悅, 沒有憂鬱和煩惱的狀態下, 進行負有受孕使命的性☆禁☆生☆禁☆活, 丈夫要重視並讓妻子達到性☆禁☆高☆禁☆潮, 它對得到一個健康聰慧的孩子至關重要。

憂鬱不利於胎兒身體發育和情商進展。 因此, 准媽媽要驅散抑鬱悲觀的情緒, 多到戶外呼吸新鮮空氣, 多參加社會活動, 丈夫要多體諒和理解妻子, 引導妻子控制自己的情緒。

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產時精神心理因素可引起難產和胎兒缺氧, 臨產時要保持良好的精神狀態, 避免恐懼緊張焦慮等不良心理。


孕前準備的事項就是要保持標準的體重

保持標準的體重

另一個懷孕前的準備的事項就是要保持標準的體重了。 過胖或者過瘦都會影響體內的分泌功能, 不利受孕, 甚至還會增加嬰兒出生後患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。 過胖或者過瘦對準媽媽產後的恢復也不利, 會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。

女人太瘦, 脂肪不夠正常數量時, 就會出現內分泌紊亂, 不易懷孕。 太瘦的人雌激素水準容易低下, 不容易受孕。 這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水準的雌激素, 而引發月經週期性紊亂甚至於閉經,

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有資料表明有6%的不孕症患者病因是體重過輕。 此外, 過於骨感的女性容易營養不良, 子宮內膜就像一片貧瘠的土壤, 受精卵很難著床。

而女人太胖同樣也難懷孕, 就算懷孕了也會出現各種風險。 准媽媽過度肥胖會導致孕期併發症增多。 主要是妊娠高血壓, 其患病率為50%。 另一個主要併發症是妊娠期糖尿病, 肥胖准媽媽此病的患病率比一般准媽媽增加4倍。 還有, 肥胖使准媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加, 新生兒的死亡率也明顯高於正常體重的新生兒。

因此, 高齡女性在備孕期間就要重視體重, 參考網上的一些孕前測量標準體重的方法, 評測自己是否標準了, 保持標準的體重, 這樣才提高受孕的可能性。

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保證卵子品質優良

保證卵子品質優良

高齡女性想要寶寶的話, 在備孕期間就要避免各種環境污染, 提高自身的免疫力, 加強身體鍛煉, 還有要養成良好的生活習慣。 準備孕育寶貝的高育齡女性應儘量避免環境污染的影響。 儘量減少化妝, 避免染髮, 不塗指甲油。

遠離電磁輻射源, 應減少微波爐、無繩電話、吸塵器、電熱毯、電吹風、手機等電磁輻射較為嚴重的家用電器的使用。 應該儘量減少電腦前的工作, 如果不能完全脫離, 建議每一小時左右到室外活動一會兒或在不需要的時候關閉電腦, 以減少電腦的危害。 應有意識地遠離太吵、太壓抑的空間, 保持良好的心理狀態。

根據自己的情況, 循序漸進地進行如大步走、慢跑、游泳等有氧運動,

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堅持每天鍛煉, 提高身體素質。 遠離茶、酒、煙、咖啡等不良嗜好, 減少它們對卵子和胎兒的影響。 每天保持充足的睡眠, 充足的睡眠有助於提高身體的免疫力。

注意天氣變化, 不要接觸傳染病患者, 減少患上疾病的幾率。 即使患病也不可隨意使用藥物, 待醫生檢查, 明確診斷後, 再進行治療, 以避免或減少藥物治療對胎兒的影響。

打算高齡懷孕的婦女, 必須在孕前將身體調整至最佳狀態, 孕時注意身體保健, 隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常, 作為健康指標。 萬一生病, 不可隨便服用成藥, 不論想吃中藥或西藥, 都要找醫生檢查和診治。


培養溫和的子宮環境, 遠離宮寒、婦科疾病

培養溫和的子宮環境

最後,就是要培養溫和的子宮環境,遠離宮寒、婦科疾病。

宮寒,中醫上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調,接下來性☆禁☆欲也會降低,最糟糕的是子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,因此臨床上就出現了宮寒性不孕。

有宮寒的女性,應多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。還有,驅走宮寒應作息調養與飲食調養同步配合:多喝熱湯,補血藥膳助化瘀;多多泡腳,睡好午覺學靜養。

另外,如果患有婦科疾病怎麼辦?那麼請在醫生指導治療!不要隨意看廣告給自己開藥,也許這些疾病會影響到懷孕,所以如果想要孩子,最好先積極治療。這些病症都有容易復發的特點,所以只有經過規範積極的治療後,才不會影響到懷孕。

治療期間應該避孕,如果您是在治療期間懷孕了,治療的藥物會不會對胎兒有影響呢,最好諮詢一下給您的治療醫生。請千萬不要因為有了這些疾病而馬上做流產,畢竟流產會增加罹患盆腔炎、不孕、痛經、出血的風險。

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培養溫和的子宮環境

最後,就是要培養溫和的子宮環境,遠離宮寒、婦科疾病。

宮寒,中醫上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調,接下來性☆禁☆欲也會降低,最糟糕的是子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,因此臨床上就出現了宮寒性不孕。

有宮寒的女性,應多吃補氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。平時可以堅持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身溫暖。還有,驅走宮寒應作息調養與飲食調養同步配合:多喝熱湯,補血藥膳助化瘀;多多泡腳,睡好午覺學靜養。

另外,如果患有婦科疾病怎麼辦?那麼請在醫生指導治療!不要隨意看廣告給自己開藥,也許這些疾病會影響到懷孕,所以如果想要孩子,最好先積極治療。這些病症都有容易復發的特點,所以只有經過規範積極的治療後,才不會影響到懷孕。

治療期間應該避孕,如果您是在治療期間懷孕了,治療的藥物會不會對胎兒有影響呢,最好諮詢一下給您的治療醫生。請千萬不要因為有了這些疾病而馬上做流產,畢竟流產會增加罹患盆腔炎、不孕、痛經、出血的風險。

女性懷孕的最佳年齡在25至30歲之間,超過35歲,就處於高齡准媽媽了哦!平日工作忙,沒時間要寶寶。等到想要寶寶的時候,卻發現在不知不覺中已經步入了高齡備孕女性的行列。高齡備孕的准媽媽們也不必太擔心,小編幫助您做好充足的準備哦!