高齡生二胎 母乳餵養不可放棄

一、對於母乳餵養， 高齡孕婦要走出這三個誤區

1、母親年齡大， 奶水偏少

其實一些大齡媽媽們不用太操心， 除了一些身體的特殊情況， 比如體質太弱， 有基礎疾病等， 母乳都應該是母親的第一選擇。 媽媽們要注意身體、精神雙調養。 母親要分泌乳汁， 及時排空和寶寶吸吮也是重要因素， 早接觸、早吸吮、早開奶很重要。

產後半小時是早開奶的黃金時機， 首次哺乳晚乳汁易少。 早接觸、早吸吮是多泌乳的基礎， 充足的睡眠和均衡的營養也是必須的。 此外， 產婦若抑鬱、疲勞、少食、情緒不佳易出現泌乳減少。 所以生育過的女性，

2、媽媽奶水稀沒有營養， 寶寶容易餓

母乳珍貴原因之一正是隨孩子在成長不同時期的需求而變化。 新生兒時期奶水偏黃且濃稠是初乳， 雖然量少但營養價值極高， 對正常嬰兒來說已足夠。 產後5至14天， “初乳”向“成熟乳”過渡， 呈半透明色， 蛋白質的含量逐漸減少， 脂肪、乳糖量逐漸增加。 大約2周後乳汁分泌量會增加， 其外觀與成分隨之變化。 另外每次哺乳都分為前奶和後奶， 前奶有足夠的礦物質和水分， 所以比較稀， 顏色發灰， 隨著寶寶吃， 後奶中的脂肪， 蛋白質和碳水化合物逐漸增才逐漸變白。 其實母乳是寶寶最容易消化的食物，

3、媽媽剖宮產還沒下奶， 先喂寶寶奶粉

一些大齡的二胎媽媽， 選擇剖宮產。 其實剖宮產也是可以做到早餵養， 按需餵養。 現在剖宮產的母乳餵養成功率較低， 是因為母親產後傷口疼痛和腹脹會影響情緒和無法方便地進行吸吮。 其實嬰兒的天性就會吸吮， 家屬也應多幫助讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 不僅可增進感情， 也會促進乳汁分泌， 促進母親子宮的復舊。 哺乳期， 媽媽要有勝任哺乳嬰兒的信心和熱情， 切忌憂思惱怒或著急給嬰兒吃奶粉。 另外， 多食用一些黑芝麻、花生、金針菜、茭白、萵筍、豆腐等食物及稀汁類如魚湯、雞湯、豬腳湯等，

二、催奶食譜吃起來

1、木瓜花生大棗湯

原料：木瓜、花生、大棗、冰糖

做法：先將木瓜去皮、去核、切塊。 然後將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放入片糖， 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

2、芙蓉鯽魚

原料：鯽魚2條， 蛋清2個， 輔料芝麻油， 鹽、料酒、紅椒、蔥薑、胡椒粉、雞精、香菜適量。

做法：將鯽魚殺洗乾淨；雞蛋磕開， 去掉蛋黃， 留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生薑去皮切片；香菜洗淨。 然後將處理好的鯽魚擺入魚盤中；雞蛋白加少許清湯， 調入鹽、味精打勻， 倒入魚面， 擺上生薑片。 最後， 蒸籠燒開水， 將魚盤放入， 用小火蒸8分鐘， 去掉生薑， 撒上胡椒粉、火腿末， 淋入熟油， 撒上香菜即可。

3、花生豬骨粥

用料：粳米500克， 豬骨1000克， 花生仁150克， 精鹽15克， 味精3克， 植物油10克， 香油10克。

做法：豬骨洗淨， 去淨骨渣， 敲成小塊。 然後花生仁熱水浸泡剝去外皮。 最後將豬骨熬湯， 再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥， 加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。