高齡生二胎 超高齡備孕要做好這些事

做好心理準備正確認識高齡備孕二胎的風險

分娩年齡大於35歲的女性即為高齡產婦， 和普通產婦相比， 高齡產婦將面臨著更大的風險， 並且隨著年齡的增加， 風險也會增大。 因此， 如果你已經跨入了高齡甚至超高齡的行列， 在備孕前一定要做好心理準備， 正確認識高齡備孕和生產可能面臨的風險。

1.高齡備孕不是備了就能孕

高齡備孕首先要認識到， 不是你做了完全的準備就一定能懷上。 女性生育能力隨著年齡的增長會逐年下降， 尤其是35歲後下降會更加明顯， 有的女性40歲左右就會失去生育能力。

2.高齡孕婦會面臨多重風險

對於高齡孕婦來說， 及時備孕成功了， 也知識萬里長征的第一步。 隨著年齡的增高， 卵巢功能逐漸趨向衰退， 卵子中染色體畸變的機會增多， 容易造成流產、死產或畸胎。 有調查顯示， 先天愚型兒的發病率在25-29歲的產婦中約為1/5000；在30-34歲的產婦中約為1/900；在35-39歲的產婦中約為1/250， 而在45歲以上的產婦中竟高達1/40。 還有統計顯示， 小於30歲的自然流產率大約為7%-15%， 35歲以上這個數值上升到17%-50%。 此外， 臨床還發現， 高齡孕婦更容易出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、難產等妊娠併發症。

備孕前先做個生育力評估

能不能生二孩， 女性年齡並非是一個絕對的限制因素。 醫生表示， 一些40多歲的女性，

高齡媽媽如果打算要二寶， 一定要做好孕前評估， 明確適不適合妊娠。 評估要做全身情況的評估， 包括有無心血管疾病， 是否有糖尿病。 如果是瘢痕子宮， 是否適合再次妊娠， 這些都是需要臨床醫生來進行評估。

孕後一定要足夠重視， 要注意營養成分的補充， 如葉酸、多種維生素、鐵、鈣等。 即使沒有妊娠， 40歲的女性都應該補充鈣劑， 妊娠後對鈣的需要增加， 更應該補充鈣劑。

同時， 重視胎兒畸形和染色體異常疾病的發生率。 高齡孕產婦胎兒畸形和染色體異常疾病的發生率明顯增加， 一定要進行產前診斷。

高齡備孕一定要做這些檢查

生育力評估沒有問題了， 就可以開始著手備孕。

1.體重指數：體重（公斤）/身高（米）的平方就是體重指數， 如果體重指數》25， 那就要注意通過飲食、運動把體重降到正常範圍之內， 否則妊娠高血壓、妊娠糖尿病、流產的風險的發生率大大增加。 建議：每週至少有氧運動5天， 每天至少40-60分鐘。

2.監測血壓：血壓波動規律一般是兩峰一穀， 清晨和下午4至6點是高峰， 可以重點監測這兩個時間段。 如果血壓升高， 》140/90mmHg， 需要去醫院檢查， 及時發現問題， 及時調整。

3.血糖、血脂情況：可以檢查餐後2小時血糖， 糖化血紅蛋白瞭解體內糖代謝的情況， 避免出現“糖媽媽”、“糖寶寶”， 血脂檢查也很關鍵， 血脂升高， 加重妊娠血栓發生的幾率， 對高齡媽媽非常不利。

4.甲狀腺功能：最近門診很多甲狀腺功能減退、亞臨床甲亢、橋本甲狀腺炎病人， 孕前一定要檢查甲狀腺功能， 胎兒的發育不能缺少母體甲狀腺素的供應。

5.肝、膽彩超：通過檢查脂肪肝等情況， 最好不要帶脂肪肝懷孕。

二胎高齡媽媽備孕吃什麼好

在飲食方面， 高齡媽媽可不能像年輕時吃東西毫無節制了！不正確的飲食方式不僅會讓高齡媽媽發胖， 以後對腹中的二胎寶寶也不利， 那麼高齡媽媽二胎備孕時該吃什麼好呢？

首先， 多吃富含葉酸的食物。 高齡媽媽備孕時必須補充葉酸， 充足的葉酸能避免孕期貧血症的發生， 同時能讓胎兒更加健康成長， 而麥麩、雞蛋、三文魚、柳丁、木瓜、綠葉蔬菜等食物都含有豐富葉酸， 應該多吃點呢。

其次， 多吃富含微量元素的食物。 微量元素能夠增強高齡媽媽的身體免疫力， 預防一些不必要的疾病， 牛肉、雞肉、腰果、杏仁等食物含微量元素較高， 也可多吃點。

再次， 多吃富含蛋白質的食物。 備孕時補充蛋白質是每個高齡媽媽都知道的啦， 動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類、芹菜、牛奶等都是蛋白質較高的食物呢。

最後， 遠離降低懷孕幾率的食物。 胡蘿蔔、木瓜、咖啡、酒水等會讓高齡媽媽降低受孕幾率， 這類食物最好遠離！