高齡產婦， 一定要做的孕期功課都市快節奏的生活使得女性生育年齡不斷推遲， “單獨二胎”政策放開， 又將迎來一批高齡產婦。 高齡將帶給妊娠期的女性諸多風險， 例如自然流產、胎兒缺陷、妊娠糖尿病等等甚至是腫瘤的發生率都比正常女性要高。
25歲左右子宮處於最佳狀態
多少歲是女人生育的“黃金期”?如果從純生物學上來說， 25歲上下是女性最佳生育年齡， 這時子宮頸管彈性好， 容易擴張， 子宮肌肉收縮有足夠力量， 容易平安分娩。 有調查發現， 北上廣這樣的大都市， 不少女性都在30歲後才生育。
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近來國內不孕不育發病率顯著上升， 各醫院生殖醫學中心總是人滿為患， 其中因為超齡導致不孕占相當比例。 很多人年輕時因工作忙沒顧上要孩子，
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流產、胎兒缺陷、難產等風險增加
高齡孕婦與年輕孕婦相比風險增加， 體現在多方面。 首先， 高齡孕婦容易發生自然流產。 隨著年齡的增大， 卵巢功能逐漸減退， 部分高齡婦女可能出現內分泌失調、不易受孕等現象， 而且一旦懷孕後容易出現雌、孕激素分泌不足或絨毛膜促性腺激素不足， 甚至發生先兆流產或胎兒停止發育。
育齡婦女年齡越大， 卵子在卵巢中儲存時間越長， 由於污染、輻射、藥物的累積而造成染色體畸變和基因突變的機會增多， 還可能在減數分裂的過程容易造成染色體不分離現象， 因而更容易生育出缺陷的患兒。
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妊娠糖尿病也是高齡女性常見的併發症。 高齡孕婦血管彈性不如年輕孕婦好， 加上心理負擔增加， 使得妊娠期高血壓疾病的風險率增加。 同時， 高齡孕婦對糖的代謝能力下降， 妊娠期糖尿病的發生風險也較年輕孕婦高。
女性35歲以後， 體力處於下滑狀態， 骨盆和韌帶功能退化、軟產道組織彈性減弱， 子宮收縮力也相應減弱。 加上孕期容易出現妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等， 巨大兒、羊水過多、胎兒宮內生長受限、胎兒宮內窘迫等的發生率也相應增高， 難產、手術產率增加。 高齡增加乳腺癌等風險
值得注意的是，
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眾所周知， 患癌風險本來也會隨著年齡的增大而升高。 當然， 年齡只能部分解釋隨時間推進而增大的患癌風險。 日益發達的檢測手段可能也促進了孕婦癌症病例的增多。
相關導讀：高齡孕婦如何孕育健康寶寶?
做好充足的孕前準備
孕前準備對高齡婦女來說尤為重要。
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要身心健康， 戒除對妊娠結局有影響的煙酒嗜好， 避免接觸毒物和放射線， 藥物避孕者應改為工具避孕， 6個月後再妊娠。
孕前3個月開始小劑量口服葉酸預防胎兒神經管畸形、服用多種維生素及礦物質。
定期完善的產前檢查
受孕成功後，高齡媽媽一定要做好孕期“功課”：定期產前檢查。
首先，在懷孕早期，應行B超檢查以排除宮外孕及瞭解宮內胚胎發育情況。其次，由於高齡孕婦其胎兒染色體異常的發生率增高，因此，《中華人民共和國母嬰保健法實施辦法》規定年齡超過35周歲孕婦應當進行產前診斷。即在妊娠18-24周時行羊水穿刺胎兒染色體檢查。此外在懷孕20-24周做胎兒三級篩查彩超以排除胎兒結構發育異常。
鑒於高齡孕婦孕期容易發生妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病等妊娠併發症。因此，在懷孕中晚期要經常監測血壓，注意控制食鹽攝入量;妊娠24-28周，按時做口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)排查妊娠期糖尿病，孕期營養均衡，減少高糖攝入。
雖然高齡孕婦風險多，但是做好充足的孕期準備、進行完善的產前檢查，孕期保持良好的心理狀態，增強信心，高齡孕產婦也一樣能快快樂樂做媽媽。產後如何讓子宮更好地恢復
很多女性在生產後，寶貝降臨到世上的同時，也進入恢復期，愛美的天性令很多人都恨不得肚子馬上回到孕前狀態。從妊娠期到產後，變化最大的就是子宮。如何快速恢復，是個大課題。
惡露是重要參照物
女性在整個妊娠與分娩的階段，子宮的變化是非常大的。想像一下，在孕前，一個重約50g左右、長約7-200px、寬約4-125px、容量也就5ml左右的子宮，它是如何能做到在裡面慢慢地孕育出一個胎兒的呢?”這是因為子宮本身就是一種肌性☆禁☆器官，它在整個孕期會隨著胎兒的慢慢增大而逐漸被撐大，到分娩前，它已經撐大到可以容納胎兒及胎盤、臍帶、羊水等了。待分娩後，這些內容物逐漸排出時，子宮也開始啟動修復程式，隨著子宮肌細胞的縮複，最終慢慢地恢復至孕前狀態。
子宮恢復情況如何，有個很重要的參照物，那就是惡露。惡露是孕產婦正常分娩後陰☆禁☆道內排出的一些棕紅色液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及粘液等。正常情況下，在生完孩子的3-4天內，惡露的量會比較多，顏色也呈鮮紅色，接著到了產後的5-10天裡，惡露的顏色慢慢變淡，所含的血液總量逐漸減少，宮頸粘液、陰☆禁☆道滲出液增多，到了產後的10-14天，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量逐漸減少。所以，如果產後2周後，惡露仍然為血性、量多，且伴有惡臭，有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣東西時，則說明子宮的復舊較差，需要警惕是否有胎盤或胎膜殘留，應及時到醫院請專業的醫生來診治，以免出現產後大出血等不良後果。
母乳餵養很重要
那麼，如何才能幫助產婦更好地使子宮恢復到孕前狀態呢?首要是堅持母乳餵養。產後堅持母乳餵養，這對子宮的恢復是非常有利的。這是因為，在乳☆禁☆頭和乳暈上有著豐富的感覺神經末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經末梢傳入腦部的垂體後葉，使催產素合成增加，並釋放至血液迴圈後促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的復舊。但在生活中，我們可以見到一些產婦卻由於擔心影響乳☆禁☆房的美感拒絕母乳餵養，或者因為剖宮產術後早期傷口疼痛，未能及時開奶，最後因乳腺管不暢而影響了乳汁的分泌，最終不得不終止了母乳餵養，寶寶失去寶貴母乳的同時，也影響了母親的康復。所以，建議新媽媽們要盡可能地堅持母乳餵養，不論對新生寶寶還是對母親來說，都是非常有利的，同時，新媽媽們也要保持愉悅的心情，以便更好地促進母乳餵養及產後子宮的恢復。
此外，可通過產後按摩來促進子宮恢復。新媽媽們在生完孩子後，可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮，再加上適當的按摩壓力，可以幫助子宮內淤血的排出，從而有利於子宮逐漸恢復到孕前狀態。
女性在妊娠和分娩過程中，腹壁、盆底肌肉及筋膜都會受到明顯的牽拉而呈現出鬆弛的狀態，產後如果對骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，增強筋膜張力，從而帶動子宮韌帶的運動而達到消除盆腔淤血，最終也是可以幫助子宮恢復的。
定期完善的產前檢查
受孕成功後，高齡媽媽一定要做好孕期“功課”：定期產前檢查。
首先，在懷孕早期，應行B超檢查以排除宮外孕及瞭解宮內胚胎發育情況。其次，由於高齡孕婦其胎兒染色體異常的發生率增高，因此，《中華人民共和國母嬰保健法實施辦法》規定年齡超過35周歲孕婦應當進行產前診斷。即在妊娠18-24周時行羊水穿刺胎兒染色體檢查。此外在懷孕20-24周做胎兒三級篩查彩超以排除胎兒結構發育異常。
鑒於高齡孕婦孕期容易發生妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病等妊娠併發症。因此，在懷孕中晚期要經常監測血壓，注意控制食鹽攝入量;妊娠24-28周，按時做口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)排查妊娠期糖尿病，孕期營養均衡，減少高糖攝入。
雖然高齡孕婦風險多，但是做好充足的孕期準備、進行完善的產前檢查，孕期保持良好的心理狀態，增強信心，高齡孕產婦也一樣能快快樂樂做媽媽。產後如何讓子宮更好地恢復
很多女性在生產後，寶貝降臨到世上的同時，也進入恢復期，愛美的天性令很多人都恨不得肚子馬上回到孕前狀態。從妊娠期到產後，變化最大的就是子宮。如何快速恢復，是個大課題。
惡露是重要參照物
女性在整個妊娠與分娩的階段，子宮的變化是非常大的。想像一下，在孕前，一個重約50g左右、長約7-200px、寬約4-125px、容量也就5ml左右的子宮，它是如何能做到在裡面慢慢地孕育出一個胎兒的呢?”這是因為子宮本身就是一種肌性☆禁☆器官，它在整個孕期會隨著胎兒的慢慢增大而逐漸被撐大，到分娩前，它已經撐大到可以容納胎兒及胎盤、臍帶、羊水等了。待分娩後，這些內容物逐漸排出時，子宮也開始啟動修復程式，隨著子宮肌細胞的縮複，最終慢慢地恢復至孕前狀態。
子宮恢復情況如何，有個很重要的參照物，那就是惡露。惡露是孕產婦正常分娩後陰☆禁☆道內排出的一些棕紅色液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及粘液等。正常情況下，在生完孩子的3-4天內，惡露的量會比較多，顏色也呈鮮紅色，接著到了產後的5-10天裡，惡露的顏色慢慢變淡，所含的血液總量逐漸減少，宮頸粘液、陰☆禁☆道滲出液增多，到了產後的10-14天，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量逐漸減少。所以，如果產後2周後，惡露仍然為血性、量多，且伴有惡臭，有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣東西時，則說明子宮的復舊較差，需要警惕是否有胎盤或胎膜殘留，應及時到醫院請專業的醫生來診治，以免出現產後大出血等不良後果。
母乳餵養很重要
那麼，如何才能幫助產婦更好地使子宮恢復到孕前狀態呢?首要是堅持母乳餵養。產後堅持母乳餵養，這對子宮的恢復是非常有利的。這是因為，在乳☆禁☆頭和乳暈上有著豐富的感覺神經末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經末梢傳入腦部的垂體後葉，使催產素合成增加，並釋放至血液迴圈後促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的復舊。但在生活中，我們可以見到一些產婦卻由於擔心影響乳☆禁☆房的美感拒絕母乳餵養，或者因為剖宮產術後早期傷口疼痛，未能及時開奶，最後因乳腺管不暢而影響了乳汁的分泌，最終不得不終止了母乳餵養，寶寶失去寶貴母乳的同時，也影響了母親的康復。所以，建議新媽媽們要盡可能地堅持母乳餵養，不論對新生寶寶還是對母親來說，都是非常有利的，同時，新媽媽們也要保持愉悅的心情，以便更好地促進母乳餵養及產後子宮的恢復。
此外，可通過產後按摩來促進子宮恢復。新媽媽們在生完孩子後，可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮，再加上適當的按摩壓力，可以幫助子宮內淤血的排出，從而有利於子宮逐漸恢復到孕前狀態。
女性在妊娠和分娩過程中，腹壁、盆底肌肉及筋膜都會受到明顯的牽拉而呈現出鬆弛的狀態，產後如果對骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，增強筋膜張力，從而帶動子宮韌帶的運動而達到消除盆腔淤血，最終也是可以幫助子宮恢復的。