隨著預產期的臨近， 盼望孩子出世的心情也越來越喜悅。 挑選嬰兒床， 在室內懸掛色彩鮮豔的活動玩具， 購買毛絨玩具以及選購嬰兒服裝， 這些都會給孕婦帶來好心情。 然而對生育的期待本身並不會總是令人愉悅， 那是一種極為複雜的感情， 興奮、恭敬、焦慮與恐懼並存。 你會心中暗想：“是啊， 生育真是一件不可思議的事情。 可是我該怎樣處理分娩時的意外？我能夠忍受分娩時的陣痛嗎？”
作為成熟☆禁☆女性， 又有著豐富的生活經驗， 你或許已經習慣了自己安排生活。 但是你能控制自己的嬰兒對分娩的反應嗎？能夠控制自己的身體對分娩的反應嗎？
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如果分娩方式是孕婦所希望的， 凱薩琳·格雷·法丁（婦產科教育專家、3個孩子的媽媽）說：“你有許多事情可做， 以使一切朝有利的方向發展。 ”儘管孕婦不可能控制分娩過程中所有可能發生的未知情況， 但如果能提前設想一下這些事， 還是有可能給自己更多的選擇餘地， 並因此獲得更多的控制權。
法丁說：“孕婦做出的選擇以及她做的每一件事都會對其分娩經歷產生很大的影響。 ”孕婦選定的保健醫生、醫院、分娩培訓班、分娩時的陪伴人以及制定的生育計畫， 所有這一切會大大增加孕婦擁有自己想要的分娩方式的機會。 為分娩做好實際準備這一點很重要。 孕婦應該瞭解自己的需要，
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為了能夠正常分娩， 孕婦需要學習妊娠、營養、母乳餵養、分娩姿勢、放鬆技巧和麻醉法的選擇等相關知識。 瞭解哪些藥是用來引產的， 哪些是保胎的。 還要知道一點兒外科手術知識， 如：外☆禁☆陰切開術、產鉗分娩和剖宮產等等。
不要按年齡給自己歸類， 要相信自己的身體機能， 相信自己能夠正常分娩。 不必認為自己已超過35歲就一定會難產或需要做剖宮產手術。 這樣的假設會帶來不必要的恐懼與焦慮， 而且這種假想的恐懼和焦慮會增加難產的可能。
無論分娩的過程是長是短、順利還是困難， 孕婦的態度對即將來臨的分娩能起到決定性的作用。 因此， 在分娩時可以請一位同伴來支持你，
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選擇產前培訓班我們的分娩老師介紹了很多種分娩方式， 並告訴我們“選擇適合你自己的”。 呼吸法對我就很合適。 當你一直想著呼氣、吸氣的時候， 就忘記緊張了。
