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高齡產婦坐月子保健4要點

高齡產婦懷孕時就比一般的孕婦困難, 產後坐月子要注意的事項就更多了。 為了使月子裡的產後媽媽儘快恢復起來, 老人們總是叮囑新手媽媽們:“這不能做, 那個不能吃!”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭……
其實坐月子, 對於高齡媽媽來說, 坐月子中有太多的誤區了。 舒欣媽媽在從事母嬰護理多年的諮詢和服務中, 發現高齡媽媽的坐月子誤區比一般的孕媽媽誤區要多很多。 因為, 高齡孕婦得到孩子不容易, 自然要金貴不少;另外, 身體確實是比年輕得媽媽要弱些, 更是要注意保養了。

高齡產婦月子保健 產後42天都要靜養
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。
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不僅是剛生完頭幾天要靜養, 在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養, 不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產, 手術後的第一天一定要臥床休息。 在手術6小時後, 應該多翻身, 這樣可以促進淤血的下排, 同時減少感染, 防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。 真美專家解釋說, 產婦剛分娩之後, 體內的凝血因數一般會增加, 以促進子宮收縮和恢復, 也能起到止血的作用。 但如果老躺著不動, 容易引起血流緩慢, 會導致血栓形成, 從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術24小時後, 產婦可下床活動, 在48到72小時後, 孕婦還可以走得更多一些。
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這樣可促進腸蠕動, 減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。 當然, 到底慢走多久才算合適, 還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
小編建議:高齡產婦在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養, 不宜過早負重及操勞家務, 保持愉快的心境度過產後期更加重要。
產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱, 一定要吃些補血的食物, 但不能吃紅參等大補之物, 以防虛不受補。 比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。 此外, 要補充蛋白質。 蛋白質可以促進傷口癒合, 牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。 對於所懷BB個頭大的產婦, 由於子宮增大壓迫下肢靜脈, 容易引起痔瘡,
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所以還應多吃水果蔬菜。 總體說來, 產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收, 且富有營養及足夠的熱量和水分。
年齡越大越易產後抑鬱
從臨床上來看, 孕婦年齡越大, 產後憂鬱症的發病率越高, 這可能與產後體內激素變化有關。 很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆, 如常常莫名哭泣、情緒低落等, 這時家人一定要多加安慰, 安撫孕婦情緒。
生活護理不受涼
不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等, 過涼的水會刺激神經, 引起不適感;
儘量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位, 雙腳要注意保暖, 這樣有利於血液迴圈;
在月子期間注意休息, 保證睡眠, 不要過於疲憊, 這樣有利於身體恢復和乳汁分泌。
小編總結:高齡產婦產後護理講究靜,
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溫和度過產褥期;飲食上不要急著大補, 虛不受補更傷身, 多吃清淡易消化的食物;高齡產婦在心理上需要承受的壓力更多, 因此產後要及時調整情緒。
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(責任編輯:Emer)
相關用戶問答
  • 1回答

    高齡產婦坐月子有哪些注意事項

    你好,高齡產婦坐月子的時候更應該要遵循月子的規則,同時營養方面也應該要有所提高,要注意保暖產後不要儘早的走動,要多躺床休息,這樣才有利於恢復,高齡產婦患產後抑鬱的情況也比較多,家人應該多給一些關愛,... [詳細答案]

  • 5回答

    高齡產婦坐月子吃什麼好?

    高齡孕婦產後都很虛弱,一定要吃些補血的食物,比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。要補充蛋白質,蛋白質可以促進傷口癒合,牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白都應該多吃,還可吃豆製品。 [詳細答案]

  • 3回答

    產婦坐月子期間能吃補品嗎?

    坐月子不需要太補。產後頭一二天內,飲食講究品質先行,產婦儘量吃清淡的、容易消化的,少食多餐,食物要少而精,水分要多一些。以後的飲食營養要均衡,食物品種應多樣化,最好是葷菜和素菜兼用,粗糧和細糧搭配,... [詳細答案]

  • 3回答

    親們,產婦坐月子期間飲食方面要注意什麼?

    你好,在剖腹產後剛開始時應選擇流質食物食用,此時要禁止食用蛋類及牛奶等腹脹的食物。為了避免疤痕顏色會加深,產婦也不能吃一些深色素的食物。漸漸的也可吃一些魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質等食物,可以説明產... [詳細答案]

  • 3回答

    請問應該如何伺候產婦坐月子呢?

    坐月子期間可以通過食物防暑,但是就一定不能夠洗冷水澡,不能夠吹空調,不能夠吃冷的食物。防暑的食物可以嘗試用百合蓮子煮湯,然後加上蜂蜜,每天午飯後喝一杯,有助於降暑。還有冬瓜湯也適合飲用,並且能夠降暑。 [詳細答案]