高齡產婦如何保證孩子的健康

如今高齡產婦越來越多了， 而高齡產婦屬於高危人群， 不僅女性自身健康容易發生問題， 而且生出先天缺陷兒的比率明顯要高。 那麼， 高齡產婦如何保證孩子的健康呢?下面我們來看看專家的介紹：

【孕前】：備孕工作要做好

一、生理準備

停服避孕藥

一般來說， 停服避孕藥6個月後懷孕才好。 停藥後的6個月內， 儘管體內藥物濃度已不能產生避孕作用， 但對胎兒仍有不良影響。 如果停了避孕藥就懷孕， 將會造成小寶寶的某些缺陷。

戒絕煙酒

夫婦雙方或一方煙酒過度， 對胎兒危害極大。 這其中的危害不再贅述，

合理膳食

選擇含有優質蛋白質的豆類、蛋類、魚類食品及含碘豐富的食品。 多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧， 這些食物中葉酸和維生素含量都很高。 孕前3個月開始服用專門針對孕婦特殊需要而研製的微量營養素。 葉酸是有效預防新生兒神經管畸形的水溶性維生素， 既有抗貧血的性能又有利於提高胎兒的智力。

二、心理準備

計畫懷孕之前， 夫婦雙方應做好心理準備， 要創造和諧的心理環境。 調節心理平衡， 善於安排適宜的生活節律， 以消除容易導致心理失調的因素。 夫妻間都應該加大相互間的容忍度， 保持夫婦間和諧的狀態， 達到良好的心理平衡狀態。

孕前醫療檢查

大齡准媽媽孕前要對自己身體各部如：心、肝、腎等做一次全面的檢查。 想做大齡媽媽， 最重要的是瞭解自己的卵巢功能， 把握身體機能衰退前的最佳時間。

【孕期】：孕期保健很重要

除了充足的飲食營養和平衡膳食、睡眠休息外， 高齡孕婦在以下幾個方面也要多加注意：

適量運動

經常進行散步， 練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動， 不僅可緩解緊張， 預防肥胖， 避免糖尿病和高血壓的發生， 而且可使胎兒在宮內因母體的血液迴圈增加而得到更多的氧氣和營養。

保持良好心情

孕婦精神常處於緊張狀態， 這對胎兒是不利的。 因為高齡女性本身盆底彈體變差， 子宮彈性減弱， 精神緊張易使胎兒得不到足夠的血供和氧供，

孕期後注意防病

高齡懷孕容易發生妊娠高血壓疾病， 因此在懷孕中晚期要經常監測血壓， 注意控制食鹽攝入， 補鈣補鐵補葉酸， 膳食平衡， 絕對避免煙和酒精飲料， 不要讓身體過於勞累。 一旦出現血壓異常升高， 儘快就醫。

小編溫馨提示：知道了高齡產婦如何保證孩子的健康， 所以為了更好的保證母嬰的健康， 我們要注意以上的事項， 做好孕前準備懷孕的工作， 同時還要做好孕期的保健工作， 這樣的話才能更好的保證孩子的健康。