現在晚婚晚育的男女越來越多， 隨著結婚年齡的越來越晚， 很多女性的生育年齡也隨之往後推遲了不少。 所以現在出現了很多的高齡產婦， 她們在身體機能上已經出現了下降的趨勢， 但只要做好準備懷孕的工作， 還是可以正常生育的。 母嬰專家指出， 如果你已經是高齡產婦， 必須在孕前做好充分的準備工作。
1、35歲以上的孕婦我們稱之為高齡孕婦， 由於她們這個年齡的特殊性， 先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率要明顯增加， 所以高齡產婦需要做好孕前準備工作。
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2、高齡產婦要做好心理準備， 高齡產婦孕前進行優生諮詢， 瞭解自己需要注意些什麼， 有針對性地提前做好心理上的準備工作。
3、夫婦雙方做次全面體格檢查， 積極治療原有的疾病。 若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患， 要待病情控制後才好受孕。
4、戒煙戒酒， 這一點是必須要做到的， 因為吸煙、喝酒可使精子、卵子的品質下降。 同時保持心情愉快， 身體健康。 如果以往有病， 應積極治療， 治癒後再考慮受孕。 準備懷孕時應預防感冒及其他傳染病， 以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。
5、夫妻雙方在計畫要孩子前停服口服避孕藥， 改用工具避孕， 以避免藥物成分對胎兒產生不良影響。
6、為了避免胎兒發生神經管畸形， 高齡產婦在孕前應按醫囑補充葉酸，
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7、高齡產婦飲食搭配需合理， 如果婦女本人是過敏性體質， 孕前不要吃花生或花生製品， 這對減少下一代患過敏性疾病有很大好處。 孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物， 而諸如茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都儘量減少攝取。
8、注意鍛煉身體。 平時適當的鍛煉身體， 增強自己的體質， 加強抗免疫能力， 以便優生。 例如， 夫妻一起跑步等。
9、高齡產婦應該儘量減少電腦前的工作， 即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側面和背面朝向自己， 因為電腦的背側面輻射最強。 在不需要的時候應儘量關閉電腦，
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10、在孕前準備階段直至哺乳期都儘量減少化妝， 避免染髮， 不塗指甲油。 因為化妝品中的鉛可以經皮膚黏膜吸收， 產前接觸鉛過量可損傷胎兒腦組織， 以致影響兒童期的體格和智力發育。
知道了高齡產婦孕前準備十建議， 所以相比較于年輕的產婦， 高齡產婦需要做的準備工作更多更詳細， 產婦在心理及身體上都需要做好各項的準備工作， 母嬰專家提醒， 懷孕之前做一次全身體檢， 這樣做一方面可以發現身體隱藏的疾病， 並先行治療， 以免懷孕之後造成危險。
