高齡產婦怎樣能快速恢復

高齡產婦比一般的產婦恢復起來， 更不容易。 所以需要區別對待。 要知道高齡產婦如何恢復， 這是很關鍵的。 懷孕生產對於身體的消耗都很大， 這需要高齡媽媽在產後細心的呵護。 下面就來瞭解一下， 高齡產婦如何恢復吧。

首先高齡產婦要注意的就是靜養。 不僅是剛生完頭幾天要靜養， 在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養， 不宜過早負重及操勞家務。 其次， 高齡產婦中有一半以上都是經歷剖宮產分娩的。 對產婦來說， 體內的凝血因數一般會增加， 以促進子宮收縮和恢復， 也能起到止血的作用，

但同時血液的高凝狀態會導致血栓形成， 從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。 因此高齡產婦產後或手術後既要注意休息， 又要適當活動， 這樣可以促進淤血的下排， 同時減少感染， 防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

再次， 高齡產婦孕期患妊娠期糖尿病以及妊娠期高血壓的概率比年輕孕婦高很多。

雖然一般來說， 這些妊娠期併發症隨著妊娠期的結束而終止， 但是對高齡產婦來說， 更應注意在分娩後定期隨訪， 監控病情發展， 防止若干年後患上糖尿病或高血壓， 尤其是那些有糖尿病或高血壓家族病史的產婦就更應注意防範。

還有.要意識到年齡越大越易產後抑鬱。 這可能與產後體內激素變化有關。

高齡媽媽們要注意調節自己的情緒， 多與家人溝通， 家人也要給高齡產婦們更多的支持和安慰， 讓產婦度過產後情緒波動期。

最後， 要提醒高齡產婦的是切忌在產後大補特補。 高齡孕婦產後都很虛弱， 需要補血廈補充蛋白質， 可以補充能量恢復體力、促進傷口癒合但不能吃紅參等大補之物， 以防虛不受補。

總體說來， 高齡產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收， 且富有營養及足夠的熱量和水分。 高齡產婦要更加注意產後恢復細節， 只有儘早恢復了身體， 才能投入到育兒中去。