高齡產婦想分娩順利？一定要這樣做

高齡產婦指的是在30歲以上， 特別是35歲以上才懷孕生子的女性。 這部分女性朋友通常擁有成功的事業， 能夠為孩子提供堅實的物質環境以及人生經驗。 但是高齡產婦患上各類妊娠期疾病的概率會增高， 胎兒畸形率也會增高。 怎樣做才可以改善這些情況呢？

高齡產婦也能生個健康娃

按時產檢

按時產檢是一項歷久彌堅， 恒久不變的建議。 根據統計資料， 女性年齡越大， 卵子品質就會下降， 懷孕的話胎兒出現先天愚型以及發育畸的概率就越高。 在35歲， 懷上帶畸形染色體的孩子幾率是1/178， 流產的幾率是1/200。

正常情況下， 孕婦要在孕12周和20周時進行排畸檢查， 確定懷孕日期和檢查胚胎是否存在發育異常的情況。 對於高齡孕婦來襲， 要在孕期11周可行絨毛活檢， 孕16周穿刺取羊水， 收集胚胎脫落細胞進行檢查， 可準確檢測胎兒是否異常， 但有致流產的危險。

除了按時產檢能夠預防胎兒發育畸形外， 服用葉酸一樣也是重要的預防手段。 在計畫懷孕前至少一個月， 每天補充0.4－0.8mg的葉酸以防止神經管畸形的嬰兒出生。 （如以前生產過神經管缺陷的嬰兒則每日補充4mg的葉酸。 ）

分娩準備

絕大多數的高齡產婦會選擇剖腹產。 根據資料表明， 35歲以上的高齡產婦， 90%以上會選擇剖腹產。 高齡孕婦的骨盆比較堅硬， 韌帶和軟產道組織彈性較小，

子宮收縮力相應減弱， 容易導致產程延長， 甚至難產、胎兒產傷和窒息。

想要順利分娩， 甚至通過陰☆禁☆道分娩的方式產生寶寶的朋友， 可以在懷孕期間進行孕期體操。 體操能夠保證孕婦控制孕期體重， 還有利於分娩的順利進行。 這是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性， 使關節、韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少了產道的阻力， 使胎兒能較快地通過產道。 2.孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力， 增強自然分娩的信心。

當然， 並非所以准媽都可以進行孕期體操， 孕期體操多做也不是有無限的益處。 准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備， 防止過度疲勞和避免宮縮。 另外， 有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

高齡產婦要當心的妊娠疾病

預防妊娠期疾病

30歲過後， 人們面臨的健康問題就越來越多， 在30歲以上懷孕的朋友， 出現各類妊娠期疾病的幾率也直線上升。 例如妊娠性糖尿病和流產， 高齡初產婦的妊娠高血壓綜合征發病率約為年輕初產婦的5倍。 到了40歲， 併發症的危險性甚至會更高。

由於高齡孕婦代謝下降， 飲食條件也好， 所以比年輕女性懷孕更加容易發福。 體重的過度上升， 結果是增加患上糖尿病的幾率， 導致胎兒過胖， 給分娩帶來困難。 這時你需要控制體重， 一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克， 其中胎兒約占3-3.5千克。 避免吃糖分過高的食物，

因為這些食物含糖分過量， 正是造成過度肥胖的元兇。

除了飲食上要注意控制外， 適當的孕運動也能調節血糖。 在運動預防妊娠期糖尿病的同時， 還應遵循運動指南以防止低血糖反應。 運動時隨身攜帶含糖的食物， 比如葡萄糖片和硬糖。