高齡產婦沒奶水母乳餵養難 產後如何才能讓奶水充足

大家都知道母乳對於寶寶而言， 那簡直就是最美味的食物。 但是， 對於很多決定給寶寶母乳餵養的媽媽來講， 奶水不足， 這是她們最頭疼的問題。 有人說沒奶水， 很大的原因是和生孩子的年齡有關， 事情的真相到底是什麼呢？我們一起來看看， 到底為什麼產後奶水會少， 另外， 媽媽應該在產後如何催奶？以及母乳餵養的那些事情到底麻麻們應該怎麼做呢？

高齡產婦沒奶水母乳餵養難？

專家認為， 只要具備生育能力， 奶水不足與年齡關係不大， 反而跟產婦的精神心理狀況、營養補充、嬰兒吸吮等原因有關。

只要準備充分、恰當， 40多歲高齡的產婦， 生二孩不愁沒奶水， 純母乳餵養照樣能做到。

初乳雖清但抗病毒成分很“金貴”

不少辣媽生完寶寶既擔心奶水不足， 又怕身材走樣。 兩難之下， 有些人選擇用奶粉餵養寶寶。 有的新手媽媽雖然想親自哺乳， 但奶水卻很淡， 不像有的媽媽的母乳那麼濃。 這種看上去較清淡的奶水是不是沒營養?

“認為初乳很清， 沒有營養， 這是一大誤區， 外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水差， 只是奶水成分略有差異。 產後1~2周內分泌的奶水確實外觀淡淡的有些像水， 但這種初乳裡所含的蛋白質較多， 脂肪較少， 微量元素鋅及免疫物質也都較多。

初乳的確很清， 但抗病毒的成分卻非常多，

很‘金貴’。 千萬不要把產後最初幾天的初乳擠掉， 一定要讓寶寶享受到這最珍貴的‘黃金食物’， 健康的母乳富含營養， 如脂肪、蛋白質、鈣和維生素等， 這些都是寶寶身體健康至關重要的免疫因數， 堅持母乳餵養可以使寶寶增強身體抵抗力。

高齡產婦也可純母乳餵養

很多高齡產婦擔心生二孩後奶水不足， 其實， 只要具備生育能力， 奶水多少與年齡關係不大， 但與產婦精神心理狀況、營養補充、嬰兒吸吮等都有關係。

在準備充足的前提下， 高齡產婦一樣可以有充足的奶水， 一樣可以純母乳餵養。 值得注意的是， 奶水不足與飲食不當關係較大。 有些媽媽喜吃熏肉、香辣等重口味的食物， 不僅使奶水變少， 還會影響奶水的品質。

另外， 若產後奶水不足， 寶寶又老是哭鬧， 會令產婦心情更加焦躁。 建議家人營造良好的氛圍， 幫新手媽媽放鬆心情， 而且一開始飲食清淡點、多喝一些湯水， 多管齊下”更有助促進奶水的分泌。

豬腳薑醋雖“上奶”最好產後12天再喝

產後如何催奶?不少南方人會想到吃豬腳薑醋。 豬腳姜醋雖易上奶， 但豬腳脂肪顆粒大、油膩， 容易“堵塞”， 可造成乳☆禁☆房漲、但奶水流不出來的現象。

新手媽媽剛產下寶寶， 胃腸道還沒適應， 容易腹瀉， 建議最好產後過12天再吃豬腳薑醋。

有的還喜歡燉母雞湯給產婦下奶。 不過， 母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素， 產婦食用燉老母雞後血液中雌激素的濃度增加， 催乳素的功效可能受影響， 大量食用或致乳汁不足、回奶現象。

產婦最好是在產後10天左右、待乳汁分泌較為充足時再食用母雞。 而公雞的脂肪比母雞的要少， 產婦吃了不容易發胖， 有助於哺乳期新媽媽保持良好身材。

進食紫甘藍、豆類、西葫蘆、皂角米等也能起到催奶的作用。 此外， 豆類有助刺激泌乳素的產生， 也可適量食用。