養生之道網導讀：
現在的社會由於女性自主權越來越高， 職業婦女也越來越多， 相對的平均結婚年齡也延後， 造成高齡產婦越來越多。 那麼高齡產婦生育要注意什麼？下文告訴你， 高齡產婦生育要注意什麼。高齡產婦生育要注意什麼？
1.進行懷孕前相關的健康檢查：檢查是否有不適合懷孕或高風險的內科疾病， 如風濕免疫方面、高血壓、糖尿病、甲狀腺、或肝腎、血液方面等問題。 如果確定沒有重大疾病就不用太擔心， 若有及早發現的問題， 也期能及早治療、控制後， 才準備受孕。
2.加強孕期的營養攝取：同時在計畫懷孕前三個月就開始服用葉酸，
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3.定期做產前檢查、配合醫生囑咐事項：並能適度休息、充足的睡眠及適當的產前運動。 不過度勞累、減少站立過久或提重物， 並避免激烈運動。
4.懷孕時安排羊膜穿刺：高齡產婦因胎兒染色體異常的比例增高，
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5.加強疾病篩檢：一般而言， 若本次懷孕胎兒較大、過去曾生過巨嬰或較大的寶寶、有家族糖尿病史， 或產檢時發現明顯糖尿的孕婦， 在孕期約24-28周時， 醫生會安排進行葡萄糖水的耐糖測試， 檢查孕媽咪是否有罹患妊娠糖尿病。 此外， 高齡產婦應罹病的機會較高， 也可選擇性進行篩檢。
6.在懷孕20-24周可進行高層次超音波檢查：能檢查胎兒的各部細節， 以及生長的環境（如子宮、胎盤、血流供給等）。
高齡產婦不用太緊張， 做好充分準備就ok
高齡產婦的懷孕風險及合併症既然較多，
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高齡生育已是社會所趨， 高齡產婦最常見的問題就在於無謂的害怕和焦慮。 有句諺語曾說：“無知易生恐懼。 ”因此只要能與產檢醫生有充分溝通， 作好產前諮詢， 並安排完備的產前檢查， 就可以消除高齡產婦的憂慮、維護孕期的健康， 以期經由順利的產程來產下健康的寶寶。
高齡產婦如何保胎？
由於高齡產婦的宮頸一般比較堅韌， 開宮口慢， 自然生產困難， 所以剖腹產在高齡產婦中更加普遍。 隨著醫學技術的發展， 剖腹產手術已比以前有了很大的提高， 因此， 進行剖腹產的高齡產婦不需要太多顧慮。
對於高齡產婦來說， 最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒， 母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。
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高齡產婦要生下健康的小寶寶， 必須比二十幾歲的產婦更加精心地呵護自己和胎兒。 就目前來說， 如果你想晚些要小孩的話， 一定要注意身體的健康， 最好定期去看婦產科醫生， 這樣即使推遲懷孕時間， 也會少些擔心。
有些孕婦在即將臨盆前才請產假， 然而大部分醫生認為， 大齡孕婦自妊娠32周以後就不宜再工作。 這個時候， 孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作， 且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。 此時，應盡可能讓身體休息。
如果你在公司有很長的工作經歷，工作環境中有X線輻射或需要搬提重物，應該向老闆或主管負責人提出更換工作的要求。
在懷孕初期，許多孕婦還要到單位上班，在選擇使用交通工具時需要學會保護自己和腹中的寶寶。
騎自行車
在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時間不太長，還是比較安全的。但要注意以下幾點：
1、不要騎帶橫樑的男式自行車，以免上下車不方便。
2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套，調整車座的傾斜度，讓後邊稍高一些。
3、騎車時活動不要劇烈，否則容易形成下腹腔充血，容易導致早產、流產。
4、騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。
5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車，因為這樣容易造成會陰部損傷。
6、在妊娠後期，最好不要騎車，以防羊水早破。
乘公共汽車
乘坐公車是最經濟而且安全的選擇，但乘車時間應該避開上下班乘車高峰，以免因為空氣品質差而加重噁心的感覺。公車後部比前部顛簸得厲害，所以應該選擇前面的座位。
自駕汽車
許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢，容易使子宮受到壓迫，產生腹部壓力，特別是在懷孕初期和懷孕7、8個月時，最容易導致流產或早產。另外，懷孕期間孕婦的神經比平時更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩定。而駕駛汽車如果精神過分地專注，疲勞感就會加強。閱讀：孕婦駕車出行要謹慎懷孕期間若是短距離駕駛，不要採取前傾的姿勢駕駛。如果路況不好，放棄長距離的駕駛比較安全。
30歲以上的女性在懷孕後會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。
雙腳抬高
有空就坐下來，並抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。
放鬆運動
在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，並促進血液迴圈。
蹲姿練習
如果你必須彎下腰來，應儘量采屈蹲。
此時，應盡可能讓身體休息。如果你在公司有很長的工作經歷，工作環境中有X線輻射或需要搬提重物，應該向老闆或主管負責人提出更換工作的要求。
在懷孕初期，許多孕婦還要到單位上班，在選擇使用交通工具時需要學會保護自己和腹中的寶寶。
騎自行車
在懷孕初期和中期，很多孕婦騎自行車上下班，只要騎車時間不太長，還是比較安全的。但要注意以下幾點：
1、不要騎帶橫樑的男式自行車，以免上下車不方便。
2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套，調整車座的傾斜度，讓後邊稍高一些。
3、騎車時活動不要劇烈，否則容易形成下腹腔充血，容易導致早產、流產。
4、騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。
5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車，因為這樣容易造成會陰部損傷。
6、在妊娠後期，最好不要騎車，以防羊水早破。
乘公共汽車
乘坐公車是最經濟而且安全的選擇，但乘車時間應該避開上下班乘車高峰，以免因為空氣品質差而加重噁心的感覺。公車後部比前部顛簸得厲害，所以應該選擇前面的座位。
自駕汽車
許多孕婦駕車時習慣前傾的姿勢，容易使子宮受到壓迫，產生腹部壓力，特別是在懷孕初期和懷孕7、8個月時，最容易導致流產或早產。另外，懷孕期間孕婦的神經比平時更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩定。而駕駛汽車如果精神過分地專注，疲勞感就會加強。閱讀：孕婦駕車出行要謹慎懷孕期間若是短距離駕駛，不要採取前傾的姿勢駕駛。如果路況不好，放棄長距離的駕駛比較安全。
30歲以上的女性在懷孕後會感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。
雙腳抬高
有空就坐下來，並抬高雙腳，可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳。
放鬆運動
在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，並促進血液迴圈。
蹲姿練習
如果你必須彎下腰來，應儘量采屈蹲。