二、高齡產婦的孕前怎麼飲食
三、高齡產婦的孕前要注意什麼
高齡產婦的孕前準備
1、高齡產婦孕前要積極治療慢性病高齡孕產婦還應該注意以下幾類疾病:心臟病、高血壓、糖尿病、腎臟疾病、貧血、陰☆禁☆道炎、痔瘡。 因為孕期由於胎兒生長發育的需要,母體在激素的作用下,各系統都會相應發生一系列適應性的生理變化,有可能會對母體既往的疾病有所影響。 患有此類疾病的女性,孕前一定要徵求相關科室醫生的意見,瞭解自身的身體狀況能否耐受孕期各系統所要承受的負擔。
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神經管缺陷是一種嚴重的中樞神經系統畸形,會給家庭、社會帶來沉重的精神、經濟負擔。 神經管缺陷是一種多基因病,遺傳因素與環境因素都有可能導致寶寶患該種疾病,每一位准媽媽都有生育神經管缺陷的可能。
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目前,全世界公認最有效的預防神經管缺陷的方法是補充小劑量葉酸片。 准媽媽孕前3個月到孕後3個月每天口服0.4mg的葉酸片,同時攝入富含葉酸的健康食物,可以有效預防至少70%以上神經管缺陷兒發生。
3、高齡產婦孕前要加強營養夫妻雙方孕前注意營養可提高生殖細胞品質。 孕前3個月可適當補充葉酸等維生素和微量元素,避免胎兒神經系統疾病的發生。 如果孕前沒有及時補充葉酸,懷孕後要繼續補充,直至孕12周。
孕期要保證飲食結構的合理性,攝入過量的脂肪和蛋白質易致胎兒發育過度,加之分娩次數增加,宮腔內體積變化,早孕反應輕,腹壁鬆弛,均可導致巨大兒,從而發生難產、產後出血等情況。
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高齡產婦的孕前怎麼飲食
1、增加蛋白質的攝入
計畫懷孕的夫婦;應增加蛋白質的攝入量。 蛋白質是人類生命的基礎,是腦;肌肉、臟器最基本的營養素,占總熱量的10%一20%,平時每天每千克體重需攝入l一1.5克,而現在要增加至1.5-2.0克;故應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。
2、增加鈣的攝入
鈣是骨路與牙齒的重要組成成分,懷孕時的需要量約為平時的2倍。 故孕前開始補鈣,且鈣在體內貯藏時間較長,對孕期有好處。 孕前應多進食含鈣豐富的食品,如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。
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3、增加鐵的攝入
鐵是血色素的重要組成成分,一旦缺乏就會發生貧血。 懷孕期間,孕婦血容量較非孕時約增加30%,亦即平均增加約1500毫升血液;加之胎兒生長發育每天需從母體吸收約5毫克鐵質,故孕婦如不注意補鐵,極易發生貧血。
4、補充鋅
鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。 缺乏鋅可影響生殖系統功能,導致女性閉經,男性無精與少精,還可影響生長發育,致使身體矮小,故孕前應多吃含鋅的食物,如魚類,小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。
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5、增加維生素的攝入
維生素不僅為人體生長發育所必需,而且還是維持正常生殖功能所必需。 人體如果缺乏維生素也會發生同樣的情況,如不易懷孕,懷孕後容易發生胎兒缺陷。 故在懷孕前應有意識地補充各種維生素,多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
高齡產婦的孕前要注意什麼
1、遠離小寵物
養有寵物的家庭,應該把寵物寄養在別人家一段時間,因為貓、狗、禽等動物身上可能寄生有弓形蟲,而弓形蟲的感染可造成流產、死胎、死產,造成胎兒腦積水、視力下降等畸形,造成新生兒肺炎、肝脾腫大、黃疸及意識障礙等。
2、遠離香煙二手煙
香煙中的有害物質可使胎兒發生先天畸形、宮內發育遲緩,引起流產、早產的風險要比其他胎兒大2~3倍,而她們的寶寶出生後的體格、智力發育也會受到影響,所以,應該儘量在孕前遠離香煙並減少被動吸煙。
3、減少使用電腦的時間
應該儘量減少電腦前的工作,即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側面和背面朝向自己,因為電腦的背側面輻射最強。在不需要的時候應儘量關閉電腦,或每一小時左右到室外活動一會兒,都會減少電腦的危害。
4、不化妝不塗指甲油
在孕前準備階段直至哺乳期都儘量減少化妝,避免染髮,不塗指甲油。因為化妝品中的鉛可以經皮膚、粘膜吸收,產前接觸鉛過量可損傷胎兒腦組織,以致影響兒童期的體格和智力發育。
2、遠離香煙二手煙
香煙中的有害物質可使胎兒發生先天畸形、宮內發育遲緩,引起流產、早產的風險要比其他胎兒大2~3倍,而她們的寶寶出生後的體格、智力發育也會受到影響,所以,應該儘量在孕前遠離香煙並減少被動吸煙。
3、減少使用電腦的時間
應該儘量減少電腦前的工作,即使不能完全脫離也要盡可能避免電腦的側面和背面朝向自己,因為電腦的背側面輻射最強。在不需要的時候應儘量關閉電腦,或每一小時左右到室外活動一會兒,都會減少電腦的危害。
4、不化妝不塗指甲油
在孕前準備階段直至哺乳期都儘量減少化妝,避免染髮,不塗指甲油。因為化妝品中的鉛可以經皮膚、粘膜吸收,產前接觸鉛過量可損傷胎兒腦組織,以致影響兒童期的體格和智力發育。