高齡產婦輕鬆順產的3大法寶

一說起36歲的初產婦， 也許大家都會眉頭一皺， 認為是“難搞”的高齡產婦。 可我36歲時， 卻輕鬆地生下了孩子。

說是輕鬆， 其實指的是產程輕鬆， 從醫生說“可以生了”到順利產下孩子只有十來分鐘。 這不能說是個奇跡， 因為， 為了讓這個過程變得輕鬆， 在這之前我可是付出了很大努力的。

高齡產婦輕鬆順產的3大法寶

去年11月3日， 一個3.3公斤、哭聲嘹亮、結實有力的寶貝女兒在我們的無限期盼中呱呱墜地。 我驕傲地對丈夫說：“好運總是眷顧有準備的人。 ”他說我得意忘形。

回想從懷孕到生產的整個過程， 除了自身的先天條件好，

骨盆正常之外， 還真是跟自己平時的努力分不開。

懷孕了， 知識是力量

聽多了別人說高齡初產婦有多危險， 難免心存顧慮， 可我相信， 世事無絕對， 只要我有足夠全面的認識， 就能夠揚長避短。 心裡有底， 疑問少了， 自然就不會那麼恐懼。 比如孕期該吃什麼， 最好不吃什麼， 生活上該注意些什麼， 何時開始胎教， 像我這樣的年齡能否順產， 有什麼辦法可以減少分娩過程的疼痛， 等等。 這麼一想， 我就找來許多相關書籍， 又諮詢那些順產的人有何經驗， 定期做產檢， 詢問產科醫生， 自己再認真琢磨。

我瞭解到， 順產的四個條件是胎位、胎兒大小、產力、骨盆寬度。 前三條自己是可以把握的， 第四條我基本符合。 那麼， 我就努力保證前三條。

產前半個月， 我做了最後一次B超， 以便心中有數。 醫生告訴我：胎頭向下， 胎兒不太大， 應該可以順產， 但是臍帶繞頸兩圈， 加上我的年齡， 建議我做剖宮產。 我又瞭解到， 臍帶繞頸也有順產的。 我打定主意， 堅持順產， 除非出現難產的情況。 好多過來人告訴我， 產痛是可以承受得了的， 堅持一下， 咬咬牙就過去了。 至此， 我對整個產程都瞭若指掌， 沒有了原先的擔心、不安、害怕， 有的是從容、鎮定。 “知識就是力量”再一次證明是真理。

懷孕後， 我結交了兩位朋友。 一位是預產期比我早八天、不足30歲的朋友。 我們經常交流懷孕的各種感受， 見不著面就在電話裡談。 有了同伴， 有共同的感受和經驗可以交流， 既開心又不孤單。 另一位年紀比我長幾歲，

她也是36歲時順產了一個健康的寶寶。 她的經歷讓我信心更足。

懷孕了， 家人的關懷是力量

懷孕的後期， 整個身體太沉重， 晚上睡覺都沒法自己翻身， 需要丈夫説明一下， 雖然是小小的舉動， 也會覺得是安慰；我們還一起猜測著寶寶的性別， 一起給寶寶取名字……這些都增加了我戰勝分娩恐懼的信心和力量。

開始陣痛時， 丈夫就一步不離地陪伴在我身邊， 躺在他的臂彎裡， 我的手被握在他溫暖的大手裡；撞擊來臨時， 他就幫助我揉腹部， 沒有懼怕， 似乎也沒有那麼疼了， 就咬著牙迎接一次又一次的生命的撞擊。

11月3日零點剛過， 又開始疼了， 我知道， 真正的陣痛來了。 丈夫馬上將我送到醫院。 經檢查， 產道像世界大門一樣迅速打開。

醫生檢查後說“足夠寬”， 我聽了真是開心。 當醫生做好預備生產的準備後， 對我說：“你可以生了。 ”我按照早我八天分娩的朋友告訴我的用力方向和方法， 只四五下就聽見“噗”的一聲， 然後就聽見嘹亮、有力的哇……哇聲——呵！那是我的寶貝在大聲地向世界宣告：我來了， 請多關照啊！

如今， 我的寶貝十個多月了， 她每天的變化都讓我們無比驚喜。

醫生點評：超過35歲才第一次分娩的叫高齡初產。 高齡初產成為問題的理由有若干。 首先應銘記在心的是， 多數高齡產婦都能順利分娩， 不必過分擔心。 瞭解分娩的一些生理知識， 做好充分的準備， 可增加分娩的成功率。

以下， 我們分析一下高齡初產婦可能會碰到的問題及應對措施：

孕婦年齡越大， 發生妊娠併發症的概率越高， 因醫學指征需要剖宮產的概率增多。 因此， 孕婦要特別重視產前檢查， 及早發現和治療各種妊娠併發症和合併症。 相對於十月懷胎， 分娩是個短暫的過程。 如果把分娩比作一場考試， 那麼只有母兒健康， 才能取得陰☆禁☆道分娩的“准考證”。 成功與否， 還要取決於後續各“科目”的“成績”。

決定分娩的四要素是產力、產道、胎兒及精神心理因素。 所謂臺上一刻鐘， 台下十日功， 高齡初產婦若想順利分娩， 還需在這四門“功課”上下點功夫。

孕婦年齡過大， 產道和會陰、骨盆的關節變硬， 不易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差， 以至於分娩時間延長， 容易發生難產。 要解決由年齡帶來的產道和產力的問題， 孕婦體操可望助一臂之力。孕期體操的好處在於：

①體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。

②孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。在這一點上，愛祺的做法值得我們學習。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，最好諮詢一下醫生，以免意外發生。

合理營養，控制體重。最理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前後共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導致分娩困難。

增強信心。高齡初產不是剖宮產的絕對指征，多數孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產後可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴在產婦身邊，使分娩過程變得溫馨。很多醫院都開展了一對一導樂分娩——臨產後，由專業的助產士全程陪護在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，可幫助產婦克服恐懼心理，使分娩順利進行。

孕婦體操可望助一臂之力。孕期體操的好處在於：

①體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。

②孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。在這一點上，愛祺的做法值得我們學習。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，最好諮詢一下醫生，以免意外發生。

合理營養，控制體重。最理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前後共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導致分娩困難。

增強信心。高齡初產不是剖宮產的絕對指征，多數孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產後可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴在產婦身邊，使分娩過程變得溫馨。很多醫院都開展了一對一導樂分娩——臨產後，由專業的助產士全程陪護在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，可幫助產婦克服恐懼心理，使分娩順利進行。