高齡產婦：孕期飲食具體要注意什麼

女性不孕專家提醒大家， 高齡孕婦在飲食上第一點就是要忌口。 高齡孕婦在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖， 體重過度增加， 結果易患上糖尿病， 而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。 這時高齡孕婦朋友們就需要控制體重， 一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克， 其中胎兒約占3～3.5千克。

造成過度肥胖的元兇就是糖分， 所以， 高齡孕婦的飲食應該注意避免吃下列食物：任何甜味劑：包括白糖、糖漿等；糖果及朱古力、霜淇淋、冰凍果汁露；可樂或人工添加甜味素的果汁飲料；含糖花生醬、沙拉醬；人造奶油等。

高齡產婦的飲食具體注意什麼？

高齡孕婦的飲食建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜。 如茶、酒、煙、咖啡， 以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。

以上就是針對高齡孕婦的飲食問題， 為了能夠讓高齡孕婦平安的孕育一個健康可愛的寶寶， 除了合理的飲食以外， 專家還建議高齡孕婦朋友， 大家要定期到正規醫院進行孕期檢查。