高齡男性易生醜兒女?

男人老來得子， 聽說兒女的長相和高齡生育有關， 高齡“爸爸”多生醜兒女?殊不知， 相比孩子的長相， 另一方面才是重中之重， 如果男性備孕不做足， 胎兒無法健康發育。

高齡“父親”， 易生醜兒女?—YES

事例：

范先生是一家電子公司的主管， 因為一直忙於事業， 過了40歲才要孩子。 夫妻雙方都長得不錯， 但是他們生下的孩子， 樣子不是特別漂亮。 妻子有時候會向他抱怨， “你看叫你早點要孩子吧， 早點生的話寶寶一定可以更漂亮。 ”范先生一直很困惑， 難道孩子的長相真的受到男性生育年齡的影響?

專家解析：

奧地利維也納大學對影響孩子長相的原因做了一項研究，

研究指出， 高齡男性所生的嬰兒， 更容易發生基因突變， 與適齡年紀生育的孩子想比， 樣貌相對比較醜。 對此， 研究者作了進一步的解釋， 隨著年紀的不斷增長， 男性生產精子的細胞會退化， 可能逐漸失去準確複製DNA的能力， 遺傳基因容易出錯， 進而影響到子女的外貌。 另外， 更值得關注的是高齡“父親”每增加一歲， 遺傳給子女的突變基因就會增加2個， 基因突變會對胎兒的外貌產生一定的影響。

子女97%基因突變來自父親

發表在《自然》上的這項研究， 由解碼遺傳公司( Decode Genetics)主導， 研究人員對78位冰島父母及其子女進行DNA測序。 他們發現， 高齡父母生下的子女， 他們的DNA上存在著與孤獨症和精神分裂症等有關的基因突變，

且97%的基因突變來自父親。 而這個突變基因， 與母親的年齡無關。 “通常社會更關注母親的年齡問題， 但研究表明子女出現精神分裂症和孤獨症與父親的生育年齡有直接關係， 而不是母親。 ” 該項研究負責人解碼遺傳公司的凱裡·斯蒂芬森博士說。

英國牛津大學臨床遺傳學家安德魯·維爾基教授發現， 高齡生育男性與子女患亞伯氏症有關聯， 這是一種罕見的骨骼疾病， 可能導致兒童頭部細長。

男性高齡生育的危害

一：寶寶致畸、死亡率提高

統計數字表明， 小寶寶的患病與死亡率隨著爸媽的年齡增大而增加， 迄今為止已發現大約有20種不同的疾病與爸爸的衰老有關。

二：降低女性受孕幾率

研究資料顯示， 男人35歲以後， 使老婆懷孕的機率每年下降3%; 45歲以上的男性比35歲以下者， 讓一名女性懷孕所需的時間延長5倍。

三：增加流產幾率

根據對5000名孕婦的跟蹤調查， 丈夫年齡大於35歲的孕婦在懷孕後2～4個月間， 出現自發性流產的機率增加30%;50歲男性與20歲男性相比， 老婆出現自發性流產的風險要翻一番。

道理非常簡單， 隨著男性年齡的增長， 其精子像卵子一樣不僅會出現遺傳問題， 而且讓卵子受孕的能力也大大降低。 男人年齡越大， 精子品質越糟糕， 遺傳變異越多， 招災惹病的可能性就越大。

男性備孕要注意啥?

一、吃得健康

精子正常代謝依賴於男性體內的營養物質， 對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯， 備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產品、動物肝臟等富鋅、富硒、富含優質蛋白質的食物，

精子品質差的男性可服用育之緣 片等營養品進行補充。

另外， 每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。 少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食， 不利於精子的生成。 忌食辣椒、生薑等刺激性的辛辣食物， 必須戒酒。 咖啡、豆腐、奶茶中的某些物質會降低男性的生育能力， 備孕期間要少吃或者不吃。

二、遠離精子殺手

1、必須戒煙

煙草中存在已知的60多種毒害物質， 它們可直接殺死生殖細胞， 也能抑制精子的生成， 影響男性的勃起功能。 長期抽煙的男性精子畸形率高， 精子活力低， 勃起功能障礙， 胎兒畸形率高。

2、避免持續高溫

睾丸一般比體溫低1~2℃， 它的最佳工作溫度為35℃，

若男性睾丸長期處於持續高溫狀態， 會抑制健康精子的生成。 男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動、穿緊身褲等， 從事廚師、冶金工業等高溫作業的男性， 要做好日常降溫工作。

3、遠離毒物

毒☆禁☆品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手， 長期接觸可對男性生殖系統造成嚴重的損害， 應盡可能的遠離。 從事相關工作的男性， 最好停止接觸3個月以上再考慮受孕。

三、多運動

堅持鍛煉可以增強體質， 提高自身免疫力， 降低患男科疾病的幾率， 運動還能促進新陳代謝， 有利於健康精子的生成。 另外， 適度運動有助於舒緩壓力， 讓男性保持最佳的精神狀態積極備孕。 運動貴在堅持， 備孕男性一周運動3~4次， 每次1~2小時為宜，可根據個人情況改變運動量。

四、按時休息

機體各項功能正常工作需要一個健康有序的環境，長期熬夜、睡眠不足的男性，整個人的身體狀況和精神面貌都很差，生育水準也較低，男性備孕要按時休息，晚上11點前睡覺，每天保持充足的睡眠。經常失眠或者睡眠品質不高的男性，要注意調整好身體，必要時去醫院接受治療。

五、放鬆心情

男性本身就承受著來自社會、工作、家庭等多方面的壓力，精神長期處於緊繃的狀態，加上準備為人父母，情緒緊張在所難免，若不能及時的釋放壓力、緩解情緒，同樣會對生育造成負面影響。男性在備孕期間要多去戶外運動，常和親人、朋友聊天聚會，唱歌聽音樂，學會放鬆心情。

備孕飲食推薦：

1、蛋白質

充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和品質，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養的均衡，維持良好的營養狀態。

2、礦物質和微量營養素

人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降，睾丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。

3、含鎂食物

鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

每次1~2小時為宜，可根據個人情況改變運動量。

四、按時休息

機體各項功能正常工作需要一個健康有序的環境，長期熬夜、睡眠不足的男性，整個人的身體狀況和精神面貌都很差，生育水準也較低，男性備孕要按時休息，晚上11點前睡覺，每天保持充足的睡眠。經常失眠或者睡眠品質不高的男性，要注意調整好身體，必要時去醫院接受治療。

五、放鬆心情

男性本身就承受著來自社會、工作、家庭等多方面的壓力，精神長期處於緊繃的狀態，加上準備為人父母，情緒緊張在所難免，若不能及時的釋放壓力、緩解情緒，同樣會對生育造成負面影響。男性在備孕期間要多去戶外運動，常和親人、朋友聊天聚會，唱歌聽音樂，學會放鬆心情。

備孕飲食推薦：

1、蛋白質

充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和品質，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養的均衡，維持良好的營養狀態。

2、礦物質和微量營養素

人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降，睾丸變小、很難硬得起來，精子生成量減少，缺硒會使精子的活動力下降，缺錳則會造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。

3、含鎂食物

鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。