高齡！如何孕育健康寶寶

導讀：現在， 30歲以后才準備當媽媽的職業女性多了起來。 隨著年齡的增長， 生育力逐漸下降。 想做大齡媽媽， 最重要的是了解自己， 把握身體機能衰退前的最佳時間， 才有可能在事業有成后， 再做個幸福的媽媽。

⒈孕前檢查

孕前你和他都要徹底檢查身體， 有一方存在不利胎兒健康的病因， 就必須延緩懷孕時間。

⒉孕前調理

既是大齡， 又是職業女性－－高齡孕婦往往必須扮演多重角色， 所以一定要做好心理和工作上的準備與調適， 保持心情愉快。 還要注意日常生活中均衡飲食， 從懷孕前3個月開始補充葉酸，

給寶寶一個最佳的母體環境。

⒊重視產前檢查

完善的產前檢查可以及早發現孕婦及胎兒異常， 把握適當的處理時機， 為胎兒和準媽媽的健康把關， 對于高齡孕婦來說， 產前檢查尤其重要。 一般產前檢查次數為15次， 懷孕28周前每4周檢查1次， 懷孕29～36周每2周檢查1次， 而懷孕37周后每周檢查1次。 屬于高危妊娠或有妊娠并發癥的， 醫生會視情況需要增加檢查次數。

除此之外， 高齡孕婦還有以下幾種必做的檢查：

①超聲波檢查

一般需要做兩次， 分別在12周和20周的時候進行。 這項檢查可用來進一步確定胎兒的發育情況以及是否存在發育異常， 如腭裂、臟器異常。

②絨毛及羊水檢查

醫生通常首先會采用母血篩查的方式， 篩檢出胎兒染色體異常的高危險群，

再針對這些孕婦進行更進一步的檢查。 醫生會先在懷孕10周左右時進行“絨毛膜穿刺”檢查， 其方法是用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置， 取出少許絨毛組織進行檢查；如果檢查結果懷疑胎兒有先天性異常的可能性， 還會在懷孕16周再做一次羊水檢查， 這將在麻醉的狀態下進行。 醫生以針頭穿刺的方法， 取羊水， 收集胚胎脫落細胞， 以進一步確定胎兒染色體是否正常。

③甲胎蛋白檢查

在16～20周進行， 是一種無危險的血樣檢查， 測定血液中甲胎蛋白水平， 可發現神經缺損、唐氏綜合征以及腎臟和肝臟疾病等。

⒋忌口

高齡孕婦在懷孕期間容易發胖， 體重過度增加， 易患上糖尿病， 而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難，

這時需要控制體重， 整個孕期體重增加不要超過12.5公斤， 為了控制進食量， 可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶等， 還要適當增加一些豆類， 這樣既可以保證蛋白質的供給， 又能控制脂肪量。 少吃油炸食物及堅果、植物種子類的食物， 這類食物含脂肪量也較高。

⒌觀察身體變化

高齡孕婦更要留意自己身體的變化， 必須隨時注意自己的臉部、足部及手部是否有水腫的情況。 因為懷孕后心臟的負擔會增加， 而且由于子宮的增大而提高了橫膈膜的位置， 也會影響到心臟的功能。

溫馨提示：晚孕最晚別超過35歲

女性的最佳生育年齡是24~29歲， 你可以把做母親的年齡規劃在30歲以后， 但最好別晚于35歲。

因為女性超過35歲懷孕， 胎兒畸形的發生率是二十幾歲懷孕的50~200倍， 出現妊娠并發癥的風險也比較高。