父母年齡是影響生育品質的重要因素之一。 從生理角度來說， 男性25-35歲、女性25-29歲時， 身體各器官完全發育成熟， 精子、卵子品質最高， 是最佳生育時期。 35歲以上的孕婦， 母兒併發症的風險會大大增加， 包括：出生缺陷發生率增高；妊娠合併症、併發症增多；流產、早產、難產比例增高等。 但晚育媽媽比年輕媽媽心智更成熟， 也是優勢。
在備孕問題上，
高齡媽媽不必過於緊張，
備孕時應注意的細節和年輕媽媽基本一致，
只有一點需要特別提醒，
那就是高齡產婦應遵醫囑及時進行產前診斷，
並在孕期20-24周做全面超聲檢查，
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第一步：學習優生知識。 把好的因素提到最高， 把不良因素壓到最低。 比如調整飲食結構， 做到營養均衡， 尤其注意補充葉酸；保持心情愉悅；改變不良生活習慣， 戒煙、戒酒， 不熬夜；避免接觸汞、鉛、殺蟲劑等有毒有害物；切忌濫用藥物， 少用化妝品。
第二步：尋找專業諮詢。 雖然很多綜合醫院還沒設置優生科， 但高齡媽媽可以分科室諮詢， 比如婦科疾病諮詢婦科， 營養補充諮詢營養科， 孕期疾病諮詢產科等。 遇到問題時， 一定不能稀裡糊塗， 必須到值得信賴的正規醫院諮詢。
第三步：孕前檢查要細緻。 高齡婦女應在孕前半年內接受孕前優生健康檢查， 檢查項目儘量細緻、全面，
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第四步：孕期預防併發症。 產前適當運動， 合理營養， 控制孩子體重， 以6斤-7斤為宜， 爭取自然分娩， 並預防前置胎盤、胎膜早破、雙胎妊娠、產後出血、產褥感染等合併症、併發症。
對於高齡媽媽來說， 最好的生育時機已經錯過， 卵子品質下降的問題無法改變， 因此希望女性同胞適時孕育。
