原料：髮菜8克， 麵筋2條， 冬菇8只， 筍肉90克， 青、紅椒各1只， 薑2片， 蔥2棵， 蠔油15克， 生抽15克， 糖、香油、鹽、水各適量。
製作：
1、 麵筋洗淨，
切絲；青、紅椒去蒂、籽，
洗淨，
切絲；筍、冬菇洗淨、切絲。
2、 鍋置火上， 放油， 下入青、紅椒絲略炒， 盛起。
3、 鍋置火上燒熱， 下蠔油， 然後放入麵筋絲、冬筍絲、冬菇絲炒勻， 盛起。
4、 髮菜洗淨， 用鹽、油、薑、蔥浸漬一下， 瀝幹水份。
5、 鍋置火上， 放入清水、糖、香油、鹽、生抽， 煮滾， 然後放入髮菜、麵筋、冬筍、冬菇煮至收幹， 再將青、紅椒加入炒勻， 盛入盤中即成。
特點：清淡可口， 鮮香。
貼心提示：
髮菜可以消滯解膩，
含有豐富的纖維質，
能消除影響消化、妨礙時運的腐敗渣滓和物質，
你老婆的情況比較嚴重呀，醫生沒有給開什麼鈣的補充劑嗎？如果有的話，就按照醫生說的吃。平時要多喝牛奶，多吃瘦肉，尤其是魚肉比較好。多曬太陽，多運動。你可以去藥房看看有沒有什麼好的補鈣的營養品，反正我一... [詳細答案]
產婦可以吃的水果有很多，基本上都可以，但以荔枝龍眼，桃子等為佳，蘋果雖然也較好，但是有點偏涼性，可以加熱之後使用，很多的偏涼性的水果多是加熱之後使用的，如香蕉，西瓜，梨等等。 [詳細答案]
你好，產後需要好好休息，做好保暖，避免接觸生冷及刺激性因素。運動方面需要在月子結束後再考慮。下床後可以適當散步、做些肢體適應性活動，不能做劇烈運動或從事重體力勞動。 [詳細答案]
一定休息好的，最好多補補身子的，跟正常的坐月子一樣，否則很虧身體的。 [詳細答案]
太油膩的東西是不適合產婦產後吃的。一般建議多吃些清淡的東西，另外一些湯類對於通奶催奶都是有益處的。 [詳細答案]
