魔芋粉怎麼吃能減肥

魔芋粉怎麼吃能減肥：魔芋粉泡水

材料：魔芋粉、水。

做法：

1、杯中加入3～5克魔芋粉。

2、先用溫水調勻， 再加沸水攪拌即可。

3、1天喝3次， 每餐前飲用最有效果。

4、如果覺得味道太苦， 可以加入蜂蜜一塊飲用。

魔芋粉怎麼吃能減肥：炒魔芋

材料：魔芋400g、辣椒10g、小蔥10g、大蒜5g、葵花籽油10g、幹豇豆15g、飲用水30g。

做法：

1、材料準備好之後， 將魔芋切絲， 放入開水中煮5分鐘。 然後將魔芋絲全部瀝出來再放到清水中漂一會。 據說這樣是為了去鹼， 吃起來不上火。 接著再撈起來瀝幹， 放一旁備用。

2、將蔥切成長段， 蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。

3、待鍋燒熱後， 放油， 待油熱後放入泡椒和泡豇豆，

炒一會之後再放入蒜， 然後和魔芋絲一起翻炒， 加一點點水， 再加入鹽、味精， 快要起鍋時放入蔥段， 翻炒一下就可以起鍋了。

魔芋粉怎麼吃能減肥：魔芋牛奶

材料：魔芋2小塊、牛奶250ml。

做法：

1、將魔芋泡發， 然後煮熟。

2、泡上一杯濃濃的牛奶。

3、根據個人口味， 可以做甜或鹹的蘸碟。

12

魔芋粉怎麼吃能減肥：酸辣蘑芋豆腐

材料：魔芋300克、豆腐100克、泡菜50克、豬肉15克、紅辣椒15克、青蒜10克、食用油、鹽、味精、醋、香油、辣椒醬。

做法：

1、大蒜洗淨切成花， 紅辣椒去蒂去籽洗淨切成絲， 泡菜切絲， 豬肉剁成末。

2、將魔芋和豆腐切成小薄片， 下入冷水鍋中燒開， 撈出， 用開水泡上。

3、食用時， 鍋內放入湯、蘑芋、豆腐， 用適量鹽煮過， 倒入漏勺瀝幹水分。 然後鍋洗淨放入油燒六成熱時，

放入紅椒絲、泡菜絲、豬肉末炒出香味， 加蘑芋和豆腐進去， 再放辣椒醬、鹽、味精、香醋燜入味， 最後加入大蒜花和香油， 裝入盤內即可。

魔芋粉怎麼吃能減肥：菠菜鮮筍魔芋湯

材料：菠菜200克、鮮筍1個、魔芋100克、辣椒1個、鮮湯、鹽。

做法：

1、菠菜洗淨切段， 鮮筍切塊， 辣椒去子切成絲。

2、魔芋浸泡清水10分鐘， 撈出， 放入滾水燙一下去味， 再撈出沖涼， 切片。

3、鍋內倒入鮮湯煮開， 放入菠菜、鮮筍片、辣椒絲、魔芋煮熟， 加入鹽調味即可。

12