魔鬼身材速成餐 三天快速減肥

想不想快速減肥， 變成令人羨慕的魔鬼身材？想， 那就來吃吃小編為你推薦的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!

輕輕松松， 吃吃就瘦， 胖mm們來試試快速減肥的滋味吧!

第一天：

早餐黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生醬

午餐黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鮪魚、1 片干烤面包

晚餐1 片冷肉， 1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒蘋果

第二天：

早餐黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半條香蕉

午餐黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色軟乳酪、5 片ritz 餅干

晚餐2 條法蘭克福香腸、4 盎司綠花椰菜(50g)、4 盎司紅蘿卜(50g)、半條香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)

第三天：

早餐1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包

午餐黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片ritz 餅干、1 小粒蘋果

晚餐4 盎司鮪魚(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)