1.含有豐富的完全蛋白質。 魚肉含有大量的蛋白質， 如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。
2.脂肪含量較低， 且多為不飽和脂肪酸。 魚肉的脂肪含量一般比較低， 大多數只有1%--4%， 如黃魚含0.8%、帶魚含3.8%、鮐魚含4%、鰱魚含4.3%、鯉魚含5%鯽魚含1.1%鱅魚(胖頭魚)只含0.9%、墨斗魚只含0.7%。
3.無機鹽、維生素含量較高。 海水魚和淡水魚都含有豐富的磺， 還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。 魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。 這些都是人體需要的營養素。
瓜子營養較高，富含維生素、蛋白質、脂肪酸等。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。一旦吃多了容易長胖，但是適當吃還是有好處的。常見的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結石病，西瓜籽中醫認為性味... [詳細答案]
僅僅煮開牛奶對其中營養成分的影響並不太大，只是維生素c受到了破壞，但人們可以通過新鮮蔬菜和水果去獲得充足的維生素c。另外，牛奶加熱後乳糖也會稍受損失，但損失程度並不高。不過要注意，長時間煮沸對牛奶營... [詳細答案]
因為奶水不足，我的寶寶是母乳和奶粉混合著吃的，之前買的是惠氏，寶寶怎麼都不肯喝，每次都喝不進去多少，當時可急死我了，到處問。之後一個也當了媽媽的同學推薦了美贊臣藍臻系列，說是口味清淡接近母乳，寶寶好... [詳細答案]
親，這個是因為你家寶寶缺鈣引起的哦，你要多給補鈣的，這樣才不會導致寶寶抽筋的哦，這個是必須要多加注意的哦，平時帶寶寶多曬曬太陽的哦。 [詳細答案]
這也是沒辦法的辦法，總比吃奶粉要強好多吧，好多上班的背奶一族不都是這樣給孩子餵奶嗎 [詳細答案]
