魚肝油什么時候吃最好

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魚肝油什么時候吃最好

魚肝油是一種常用的寶寶輔食， 也是一種維生素類藥物， 主要含有維生素a和d， 常用來預防和治療寶寶佝僂病和夜盲癥。 維生素a的主要功能是維持肌體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。 寶寶缺乏維生素a可引起骨骼發育遲緩，

影響牙齒牙釉質細胞發育， 牙齒不健全， 上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各種感染。

維生素d的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收， 促進腎小管對鈣、磷的重吸收。 當寶寶缺乏維生素d時， 會出現骨樣組織鈣化障礙、佝僂病等癥狀， 表現為易驚、多汗、煩躁、骨骼改變。

由于母乳中維生素d含量較低， 0—6個月的寶寶生長發育迅速， 需要充足的維生素作為補充。 就應添加魚肝油， 以促進鈣磷的代謝吸收。 但值得注意的是， 維生素a、d均為脂溶性維生素， 與其他水溶性維生素如b1、b2等不同， 過量攝入維生素a、d不能被及時排出， 而會在體內貯存起來， 進而產生毒性作用。 魚肝油由于劑型、產地及使用原材料的不同導致維生素a、d含量有差別，

在給寶寶添加魚肝油時一定要小心， 以免發生意外。

魚肝油有不同的劑型， 所含維生素量也不相同。 家長在給孩子喂服時， 首先應仔細查看說明書， 看清用法、用量。 正常孩子以預防量補充的話， 每天400單位即可， 最多不能超過800單位。 待孩子長到3個月至半歲后， 就不要再一味補下去了， 應到醫院做相關體檢。 醫生會根據孩子的臨床癥狀， 結合輔食添加情況、睡眠、生長發育情況做出綜合分析， 告知家長下一步是否需要補充， 以及以何種劑量補充。

需要特別提醒家長的是， 有些媽媽在孕期補充大量的鈣， 導致孩子在出生4個月左右時出現前囟早閉， 這種情況一定要慎用魚肝油，

及時到兒童保健科請醫生給出指導意見。

由于維生素a、d的攝入及需要量受多種因素的影響， 添加魚肝油的量要根據寶寶月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類而進行調整。 一般來說， 早產兒應提早添加魚肝油， 隨月齡增長可適當增加用量。 太陽光中的紫外線照射皮膚可產生維生素d， 戶外活動多者可以少用魚肝油。

魚肝油什么時候吃最好?生育健康網提醒：

魚肝油同時含有豐富的維生素a、d， 兩者的功能及副作用又各不相同， 在治療佝僂病或夜盲癥時， 因用量較大， 時間較長， 應分別使用單純的維生素d或a制劑， 以免導致另一種維生素中毒。 在國內， 維生素a的急慢性中毒， 以大城市6個月或3歲的嬰幼兒發病率最高， 多因家長長期給寶寶服用魚肝油所致。

寶寶缺鈣可采用多種方法補充， 其中食補是最為安全有效的， 可以多喝牛奶， 多吃含鈣豐富的食物， 多曬太陽， 就是千萬不能過多添加魚肝油。

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