魚肝油， 從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪， 黃色， 有腥味， 主要含有維生素A和維生素D。 用於預防和治療維生素A及D的缺乏症， 如佝僂病、夜盲症及小兒手足抽搐症。 那麼魚肝油什麼時候吃最好？
1、持續時間， 小兒吃魚肝油要堅持吃， 3歲以前最好是連續吃上三四個月停一停， 然後再接著吃。 成人可以根據需要適量吃， 一般吃的比較少。
2、食用次數， 小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了， 如果缺鈣比較嚴重， 則要每天增加一粒。 成人一般每天2--3粒， 間隔6--8個小時。
3、食用時間， 一般吃魚肝油上午吃比較好， 然後晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好（這是針對需要補鈣的孩子而言的）。
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4、吃的方法， 1歲以下的小兒， 吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開， 把魚肝油滴到寶寶的嘴裡吃， 然後把魚肝油的膠囊皮自己吃了， 也能補充營養;對於2歲以上的寶寶， 咀嚼能力提高了， 可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了， 都吃下去， 但是大人要監督著讓寶寶使勁嚼碎了。
5、由於魚肝油有特殊的魚腥味， 有的孩子吃不上來， 不想吃。 家長可以把魚肝油滴進孩子的粥飯裡或奶粉裡讓他喝下。
