魚肝油含維生素D，要給孩子補嗎

魚肝油含有維生素D和維生素A， 前者可幫助鈣的吸收， 後者可預防乾眼症、維持正常生長。 有的父母覺得魚肝油是維生素D， 是補鈣的， 多吃只有好處沒有壞處。 也有些年輕的父母給孩子服了一段時間後沒有達到“預期”效果， 就加大劑量， 結果造成物極必反， 不但無益， 反而有害。 過量的維生素A和D在吸收後容易沉積在脂肪中， 如果長期超量服用或一次大劑量服用， 往往會引起不良反應， 嚴重的還會中毒。

如發現以下症狀， 要立即停服魚肝油， 少曬太陽， 採用低鈣飲食。 立即到醫院就診。

維生素D中毒的最早出現的症狀是食欲減退，

甚至厭食、煩躁、哭鬧、精神不振， 多有低熱。 也可有多汗、噁心、嘔吐、腹瀉或便秘， 逐漸出現煩渴、尿頻、夜尿多， 偶有脫水和酸中毒。 年齡較大患兒可述頭痛， 血壓可升高或下降， 心臟可聞及收縮期雜音， 心電圖ST段可升高， 有時還有輕度貧血。

要確認是不是發生了維生素D中毒除了有長期過量服用史外還需要進行其它檢查， 如有無血鈣增高、尿鈣陽性、X線照片異常等等。

注意， 鈣劑不宜與奶混合吃。 因為鈣粉與奶混合後， 奶會結成小塊， 影響吸收。 建議鈣與魚肝油喂完奶半小時後吃。

而維生素A急性中毒多在食用後3～6h發病。 主要表現則有：

(1)消化系統症狀 噁心、嘔吐、納差、口渴、腹痛、腹瀉， 肝臟腫大並有壓痛。

(2)神經系統症狀 頭痛、頭暈、嘔吐、乏力、嗜睡、反應遲鈍等，

嬰兒多有前囟隆起、煩躁不安及輕度腦膜刺激症狀。

(3)眼症狀 結膜充血、球結膜下出血， 有時出現視乳☆禁☆頭水腫。

(4)皮膚症狀 皮膚潮紅， 中毒後可有不同程度的脫皮， 從口周及鼻唇間延及全身， 呈鱗屑狀至大片狀脫皮， 並有色素沉著， 頭髮及汗毛脫落。

孩子魚肝油急性中毒， 有時易誤診為腦膜炎， 主要是因維生素A過量， 使腦室膜分泌活躍， 腦脊液增加導致顱內壓升高所致。

那麼， 孩子究竟該服多少魚肝油為好呢？ 對於小兒來說， 每天服適量魚肝油還是有益的， 尤其是對於生長在北方地區的冬天更為必要。 根據專家的建議， 這兩種維生素的每日推薦攝入量分別為為2500-5000單位和400-800單位。 服多長時間要以孩子的體格發育情況而定。

藥物性魚肝油舉例：“伊可新”每粒含維生素A1500單位、維生素D500單位;貝特令每粒含維生素A1800單位、維生素D600單位。

其實寶寶最主要、最好的鈣源是乳製品。 母乳餵養的寶寶每100ml母乳中含鈣30mg， 按每天攝入約900ml計算， 小寶寶通過母乳就已經可以得到比較充足的鈣源。 對於嬰兒配方奶粉餵養的寶寶， 奶粉的鈣是母乳的2～4倍。 但是其中的磷含量較高， 還含有較多的酪蛋白， 會使之鈣的吸收率相對較低。 但是， 只要寶寶沒有消化功能障礙， 鈣源也是充足的。 當寶寶從4個月大時開始逐步添加輔食， 這時由添加的輔食中也可以得到一部分鈣源。

小兒的骨骼處於生長發育， 每天需要一定量的維生素D。 除食物外， 正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，

在紫外線照射下， 也可轉化為維生素D3， 所以多曬太陽也可防止佝僂病的發生。

年輕的父母一定要記住：過尤不及， 給寶寶吃太多魚肝油也會中毒。