魚肝油攝取過多百害無一利

魚肝油是一種常用的寶寶輔食， 也是一種維生素類藥物， 主要含有維生素A和D， 常用來預防和治療寶寶佝僂病和夜盲症。

豆豆好幾個月來夜裡一直睡眠不安， 經常哭鬧， 醫生說可能是缺鈣， 應該補充鈣劑和魚肝油。 豆豆媽媽問醫生， 可不可以加大魚肝油劑量， 促進鈣的吸收。 醫生說魚肝油用量不能隨意添加， 更不是攝入越多越好。 這位醫生說的非常重要。

魚肝油是一種常用的寶寶輔食， 也是一種維生素類藥物， 主要含有維生素A和D， 常用來預防和治療寶寶佝僂病和夜盲症。 由於母乳中維生素D含量較低，

所以寶寶一般從一至三個月起就應添加魚肝油， 以促進鈣磷的代謝吸收。 但值得注意的是， 維生素A、D均為脂溶性維生素， 與其他水溶性維生素如B1、B2等不同， 過量攝入維生素A、D不能被及時排出， 而會在體內貯存起來， 進而產生毒性作用。 魚肝油由於劑型、產地及使用原材料的不同導致維生素A、D含量有差別， 在給寶寶添加魚肝油時一定要小心， 以免發生意外。

首先， 廣大家長要認識到魚肝油不是滋補藥品， 不是用量越多越好， 相反， 過多攝入維生素A、D有中毒的危險， 因此， 無論是用來預防還是治療佝僂病或夜盲症， 都要徵求醫生的意見， 在醫生的指導下和監護下進行， 正確選擇劑型、用量及使用期限， 以防過量。

其次， 由於維生素A、D的攝入及需要量受多種因素的影響，

添加魚肝油的量要根據寶寶月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類而進行調整。 一般來說， 早產兒應提早添加魚肝油， 隨月齡增長可適當增加用量。 太陽光中的紫外線照射皮膚可產生維生素D， 戶外活動多者可以少用魚肝油。 另外， 一些寶寶食品如亨氏寶寶營養米粉系列， 已強化維生素A、D， 有規律食用這類輔食可以適當減少魚肝油用量。

第三， 魚肝油同時含有豐富的維生素A、D， 兩者的功能及副作用又各不相同， 在治療佝僂病或夜盲症時， 因用量較大， 時間較長， 應分別使用單純的維生素D或A製劑， 以免導致另一種維生素中毒。 在國內， 維生素A的急慢性中毒， 以大城市6個月或3歲的嬰幼兒發病率最高，

多因家長長期給寶寶服用魚肝油所致。

寶寶缺鈣可採用多種方法補充， 其中食補是最為安全有效的， 可以多喝牛奶， 多吃含鈣豐富的食物， 多曬太陽， 就是千萬不能過多添加魚肝油。