魚肝油的4個真相，你家寶寶吃對了嗎？

在寶寶出生後醫生都會建議家長給寶寶吃魚肝油， 很多家長很不瞭解為何要這樣做， 難道是醫院為了賺錢? 魚肝油的4個真相， 你家寶寶吃對了嗎？看看育兒知識怎麼說。

 

真相1：嬰幼兒一定要補充維生素D
近年有些謠傳稱嬰幼兒成長過程中不需要補充魚肝油， 這是非常嚴重的誤導。
缺乏維生素D， 孩子還會表現枕禿、多汗、煩躁不安等症狀， 甚至引發佝僂病。
真相2：一天補充400—600IU維生素D
關於魚肝油的報導不時見諸報端， "濫補魚肝油危害健康"的字眼總是刺激著家長的神經， 尤其有些焦慮的媽媽乾脆不吃了事， 魚肝油的好處已經說的太多， 媽媽們為了寶寶的健康可千萬不能太極端。
如果害怕吃過量， 那麼我們只要牢牢記住維生素D一天的攝入量即可。
母親應給嬰兒每日補充400 IU的維生素D作為補給劑， 或者母親可以自己服用維生素D補充， 通常每天4000至6000單位， 通過母乳給予孩子足夠的維生素D， 這樣就不需要額外説明嬰兒補充維生素D。

 

真相3：補充魚肝油等於補充維生素D
有些媽媽謹遵醫囑一直給寶寶服用AD滴劑， 然而有一天卻突然因為自己沒給孩子吃魚肝油而著急， 其實"維生素AD滴劑"就等同於"魚肝油"， 只不過前者屬於藥品， 而後者很多屬於保健品， 但主要成分是一樣的， 只要吃其中一樣即可。
一般情況下， 魚肝油的推薦劑量會稍微少於維生素AD滴劑的劑量。
真相4：奶粉餵養寶寶可不補維生素D
母乳餵養的孩子的確需要吃魚肝油， 但是人工餵養的嬰兒則不需要過多補充魚肝油， 這是因為國家嬰幼兒奶粉標準規定這種奶粉中每百克應添加200IU-400IU的維生素D。 如果按照原來的補充標準， 寶寶會攝入稍多的維生素D。
雖然這個劑量也不足以中毒。 但鑒於不同嬰幼兒配方奶粉的維生素D含量不同， 人工餵養的孩子可以根據寶寶所喝奶粉以及寶寶不同月齡奶量， 以及戶外運動量， 來計算是否需要補充魚肝油。
如果奶量足夠， 或運動量也足夠， 那麼就不需要額外補充。 如果在冬季缺乏戶外活動時， 就可適當給孩子補充。 比如可以將每天的維生素D攝入量減半為200IU。
不管您的寶寶是母乳餵養， 還是奶粉餵養， 都希望爸爸媽媽們能掌握寶寶正確補充魚肝油以及選購魚肝油的知識和技巧， 讓寶寶能夠健康成長！