魚肝油的正常攝入量是多少？

有些父母看見自己孩子出牙晚， 愛出汗， 就擅自加大魚肝油的服用劑量， 還有的家長以為魚肝油是補藥， 吃得越多越好， 於是一天給孩子吃十幾滴， 這些做法是十分錯誤的。

嬰兒維生素A每日需要量為1500-2000國際單位， 維生素D為400-800國際單位， 長期超量服用， 勢必引起中毒反應。 維生素A中毒可出現煩躁不安、嘔吐、囟門隆起、骨縫加寬、皮膚搔癢、脫屑、毛髮脫落、口角糜爛、肝臟腫大等多種症狀。 維生素D中毒的主要表現是高血鈣症。 可出現疲乏、多尿、嘔吐、厭食、便秘等現象。 慢性中毒還可表現為反復感冒、咳嗽及長期低熱。

因此， 家長們切不可盲目增加孩於服用魚肝油的劑量。 至於每日應服用多少為宜， 可聽從保健醫生的指導。

一般來說， 濃縮魚肝油(10毫升， 維生素A、維生素D為10：1)要吃2-3個月， 即使這樣， 攝入也超過了需要量。 現在市售的一種維生素A、維生素D之比為3：1的魚肝油比較適合嬰兒服用， 1周歲以下的嬰兒每日服用4-5滴， 兩個月左右服完一瓶(10毫升裝)即可。