粳米能提高人體免疫功能， 促進血液迴圈， 從而減少高血壓的機會。 菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵， 也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 魚蓉菠菜粥是孕前的一款好食譜。
魚蓉菠菜粥－孕前食譜
主料： 粳米 100克
輔料： 菠菜 50克 草魚 30克 調料： 鹽 2克
製作工藝
1、粳米洗淨， 浸泡半小時後撈出瀝幹， 放入鍋中， 加入約1000毫升冷水， 用旺火燒沸後， 改用小火慢煮成稠粥。
2、 菠菜洗淨， 入開水中燙一下， 撈出， 切成碎末。
3、 魚肉洗淨， 去骨刺， 用刀剁碎成為魚蓉。
4、 將魚蓉和菠菜末放入粥內， 加入鹽調好味， 用小火再煮5分鐘左右， 即可盛起食用。
您好，根據您的描述，多數婦女月經週期為28-30天，預期在下次月經前14天排卵，排卵日及其前後4-5天即為排卵期，排卵期同房懷孕的幾率大，但也不是絕對的，應採取其他避孕措施。 [詳細答案]
現在還是夏季，最好就不要吃得太溫補，紅參、冬蟲夏草這些就可以不用吃。湯水切記不要加山楂、薏米、西洋參，最好選用低鈉鹽，不要下味精、雞精。孕婦要多吃新鮮的食物，可以適當吃些新鮮蔬果以及有意識地補充些肉... [詳細答案]
你好，一般的孕前檢查主要是看一下你子宮、卵巢、陰☆禁☆道、宮頸的情況，再者優生優育方面。孕前檢查很重要，直接關係影響到未來寶寶的健康 針對性全面的檢查也是給寶寶上了一道保險。每個醫院做孕前檢查的費用都是不... [詳細答案]
最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]
可以去內分泌科、呼吸內科、心血管內科、消化內科或普外科諮詢，初步判斷肥胖和體重過度增加的原因，篩查是否有肥胖的相關併發症如糖尿病、高血壓、脂肪肝、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征和高脂血症等。肥胖的孕婦在孕... [詳細答案]
