魷魚性寒，孕婦可以吃魷魚嗎？

魷魚是名貴的海產品， 營養豐富， 那麼， 孕婦可以吃魷魚嗎？孕婦吃魷魚有什麼好處呢？本文將為大家介紹魷魚的營養價值以及孕婦食用魷魚的注意事項。

孕婦可以吃魷魚嗎

孕婦可以吃魷魚嗎?只要不過敏的話， 孕婦是可以吃魷魚絲魚片乾等海產品的。 但是要注意適量食用， 不宜多吃， 以免引起過敏。 魷魚營養豐富， 它的蛋白質含量是豬肉的好多倍。 寶寶需要豐富的蛋白質， 而且海裡的魚類含有豐富的DHA孩子還會很聰明。 此外， 對母乳也有一定的幫助。

孕婦如何吃魷魚

魷魚須煮熟透後再食， 皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，

若未煮透就食用， 會導致腸運動失調。 魷魚之類的水產品性質寒涼， 脾胃虛寒的人應少吃。 魷魚含膽固醇較多， 故高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食。 魷魚是發物， 患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

魷魚的營養功效

魷魚， 也稱柔魚、槍烏賊， 營養價值很高， 是名貴的海產品。 它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同。 魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素， 對骨骼發育和造血十分有益， 可預防貧血。 魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外， 還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。 可抑制血中的膽固醇含量， 預防成人病， 緩解疲勞， 恢復視力， 改善肝臟功能。

其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。 中醫認為， 魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。 此外， 魷魚還含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。