鯉魚赤豆湯 (防止水腫和早產)

材料:鯉魚1條， 赤小豆150克， 瘦肉50克， 薏苡仁10克， 蜜棗2只， 薑3克。
調料:鹽、雞粉、胡椒粉適量。
制法：
(1)鯉魚留鱗去內臟， 洗淨待用。
(2)瘦肉洗淨後切大粒， 赤小豆、薏苡仁洗淨待用。
(3)將所有材料放入煲內， 加入適量清水， 用猛火煲滾， 再用慢火煲1小時便成。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:
此湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素C等多種營養成分， 具有健脾胃、清熱、利水消腫、通乳安胎的作用， 適合孕婦妊娠後期食用， 以增加營養， 防止水腫和早產。 孕婦懷孕期間食譜：山藥排骨湯孕婦懷孕期間食譜：炒雞胗肝粉孕婦懷孕期間食譜：木瓜豬肚湯孕婦懷孕期間食譜：雜骨菌菇湯孕婦懷孕期間食譜：奶汁燴生菜孕婦懷孕期間食譜：孕媽的開胃麵食懷孕九個月食譜：蘆筍炒蝦仁懷孕九個月食譜：蔬菜南瓜濃湯懷孕九個月食譜：玉米雞蓉粥懷孕九個月食譜：蓮藕燒豬手懷孕九個月食譜：蘆筍雞蛋沙拉孕婦懷孕期間食譜：烏雞糯米蔥白粥孕婦懷孕期間食譜：蝦仁燉豆腐菌類孕期營養食譜5類食物緩解孕媽水腫適合妊娠糖尿病的孕期食譜