【食材】：鯽魚1條， 牛奶50毫升， 蔥、鹽、黃酒等調味料【製作方法】：將鯽魚去磷及內臟後， 洗淨， 下油鍋略煎， 再加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉， 湯至乳白色將好時， 放入牛奶， 煮開即可。
【食用方法】：吃魚喝湯， 每日一次。
【功效】：補益氣血， 健脾開胃， 促進乳汁分泌， 鯽魚還有利尿消腫的作用， 可促進產婦體內多餘水份的排出。
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【食用方法】：吃魚喝湯， 每日一次。
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