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鴨子營養餐不但好吃而且很好看

鴨肉蛋白質雖然不如雞肉, 但脂肪與碳水化合物比雞肉高, 並含有一定量的礦物質和維生素, 有滋陰養胃, 潤腸去燥等功效。 在這樣一個燥熱的季節裡, 何不為你的寶寶多添幾道“去燥菜”?

金玉鴨丁

原料:

鴨脯肉150克, 山藥35克, 雞蛋1只, 玉米粒15克, 青椒10克, 蔥薑末、蒜泥少量, 植物油300克, 鹽、醬油、白糖、黃酒少許, 水澱粉適量。

製作方法:

1、將鴨脯肉去皮切成丁狀, 放入鹽、醬油、黃酒、蔥薑末攪拌均勻, 然後打入半隻雞蛋, 加入水澱粉拌勻上漿後待用, 山藥洗淨去皮切成丁, 青椒切成丁, 玉米粒洗淨待用。

2、把植物油倒入炒鍋中燒至三成熱時,

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放入鴨丁, 待炒熟後取出鴨丁, 把油瀝乾淨。

3、鍋中留少許油, 放入蔥薑末、蒜泥煸出香味。

4、把鴨丁重新放入鍋中, 再加少許水、少量鹽、醬油、白糖、黃酒, 等待燒開後改用文火燜燒片刻至鴨丁酥爛。

5、最後把山藥丁放入鍋中, 待燒熟後再把玉米粒、青椒丁放入一起煸炒片刻, 然後用水澱粉勾芡一下即可出爐。

特點:

鴨肉酥爛, 口味鮮香, 適應2歲以上幼兒食用。

軟炸鴨條

原料:

鴨肉150克, 雞蛋1只, 蔥薑末、小茴香、黃酒、醬油、鹽、糖各少許, 麵粉、生粉、植物油適量。

製作方法:

1、鴨肉洗淨切成條狀, 加入蔥薑末、小茴香、黃酒、醬油、鹽、糖, 將鴨肉醃漬30分鐘左右。

2、取一容器打入雞蛋, 加入適量麵粉、生粉攪拌成糊狀, 然後將鴨條放入容器中均勻地裹麵糊。

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3、最後將其放入四成熱的油鍋中煎炸, 待炸熟後裝盤即可享用。

特點:

色澤金黃, 口感軟嫩, 適應2.5歲以上的幼兒食用。

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