鴿子蛋具有很高的營養價值 孕婦可以吃鴿子蛋嗎

懷孕期間， 孕婦的飲食問題直接關係到胎寶寶的健康發育， 吃什麼成為了頭等大事。 蛋類中雞蛋最常見， 營養價值豐富， 每天早上吃一個雞蛋能夠增強免疫力， 孕婦最好每天都可以吃一個雞蛋。 但是今天我們要說的不是雞蛋， 而是鴿子蛋。

鴿子蛋具有很高的營養價值， 有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋， 不但有美顏滑膚作用， 還可能治癒疾病， 會使人精力旺盛， 容光煥發， 皮膚豔麗。 對於男性來說過鴿子蛋能夠補腎益氣、治療陽痿。 來看看孕婦可以吃鴿子蛋嗎、孕婦怎麼吃鴿子蛋。

孕婦可以吃鴿子蛋嗎

孕婦可以吃鴿子蛋嗎

孕婦可以吃鴿子蛋， 在懷孕期間經常食用鴿子蛋， 胎兒的脛骨可以得到很好的發育， 而且孕婦吃鴿子蛋可以促進孕婦的食欲， 能夠緩解孕婦頭暈等症狀， 尤其是對有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力， 心悸、頭暈等症狀的孕婦有很好治療作用。

孕婦可以吃鴿子蛋嗎

同時， 孕婦吃鴿子蛋還可以預防小兒麻痹症。 因為鴿子蛋中含有大量的優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分， 磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分， 這些成分有助於預防小兒麻痹的功效。 （下頁：孕婦怎麼吃鴿子蛋）

孕婦怎麼吃鴿子蛋

1、吃鴿子蛋時可以多搭配蔬菜食用， 它有助蔬菜中的纖維將膽固醇及其它有害物質吸出，

3、每天一顆蛋加上米飯、麵食一起食用， 就可完備地取得各種人體必需的氨基酸， 所以也不需一天吃太多蛋， 吃太多的蛋其實也是一種浪費， 因為人體根據吸收不了那麼多的營養。

孕婦可以吃鴿子蛋嗎

4、要想讓鴿子蛋的營養價值高， 營養更豐富， 在煮蛋時可依個人所需， 酌量加些中藥， 如枸杞、紅棗、何首烏、川芎、艾葉、益母草等一起食用， 這樣會更具食療效果。

5、吃受精蛋未必比未受精蛋營養， 因為未受精蛋沒有因胚胎發育而消耗養分， 營養不會丟失。

6、蛋黃已散開的蛋最好不要食用， 因為該蛋可能是儲放時間過久， 已被細菌寄生或分解， 所以才會導致蛋黃散開。

孕婦可以吃鴿子蛋嗎

小編的話

孕婦是可以吃鴿子蛋的， 但是不要多吃， 吃多了吸收不了也浪費了， 建議每天最多吃3個就足夠了。 鴿子蛋蛋白晶瑩剔透、口感嫩嫩的， 相信孕媽媽都會愛上吃鴿子蛋的。 而且鴿子肉吃了可以長胎不長肉， 這不正是愛美的孕媽媽所期望的嗎。