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鴿子蛋具有很高的營養價值 孕婦可以吃鴿子蛋嗎

懷孕期間, 孕婦的飲食問題直接關係到胎寶寶的健康發育, 吃什麼成為了頭等大事。 蛋類中雞蛋最常見, 營養價值豐富, 每天早上吃一個雞蛋能夠增強免疫力, 孕婦最好每天都可以吃一個雞蛋。 但是今天我們要說的不是雞蛋, 而是鴿子蛋。

鴿子蛋具有很高的營養價值, 有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋, 不但有美顏滑膚作用, 還可能治癒疾病, 會使人精力旺盛, 容光煥發, 皮膚豔麗。 對於男性來說過鴿子蛋能夠補腎益氣、治療陽痿。 來看看孕婦可以吃鴿子蛋嗎、孕婦怎麼吃鴿子蛋。

孕婦可以吃鴿子蛋嗎

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孕婦可以吃鴿子蛋嗎

孕婦可以吃鴿子蛋, 在懷孕期間經常食用鴿子蛋, 胎兒的脛骨可以得到很好的發育, 而且孕婦吃鴿子蛋可以促進孕婦的食欲, 能夠緩解孕婦頭暈等症狀, 尤其是對有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力, 心悸、頭暈等症狀的孕婦有很好治療作用。

孕婦可以吃鴿子蛋嗎

同時, 孕婦吃鴿子蛋還可以預防小兒麻痹症。 因為鴿子蛋中含有大量的優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分, 磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分, 這些成分有助於預防小兒麻痹的功效。 (下頁:孕婦怎麼吃鴿子蛋)

孕婦怎麼吃鴿子蛋

1、吃鴿子蛋時可以多搭配蔬菜食用, 它有助蔬菜中的纖維將膽固醇及其它有害物質吸出,

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並將之排出體外, 可以降低膽固醇對人體造成的危害。

3、每天一顆蛋加上米飯、麵食一起食用, 就可完備地取得各種人體必需的氨基酸, 所以也不需一天吃太多蛋, 吃太多的蛋其實也是一種浪費, 因為人體根據吸收不了那麼多的營養。

孕婦可以吃鴿子蛋嗎

4、要想讓鴿子蛋的營養價值高, 營養更豐富, 在煮蛋時可依個人所需, 酌量加些中藥, 如枸杞、紅棗、何首烏、川芎、艾葉、益母草等一起食用, 這樣會更具食療效果。

5、吃受精蛋未必比未受精蛋營養, 因為未受精蛋沒有因胚胎發育而消耗養分, 營養不會丟失。

6、蛋黃已散開的蛋最好不要食用, 因為該蛋可能是儲放時間過久, 已被細菌寄生或分解, 所以才會導致蛋黃散開。

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孕婦可以吃鴿子蛋嗎

小編的話

孕婦是可以吃鴿子蛋的, 但是不要多吃, 吃多了吸收不了也浪費了, 建議每天最多吃3個就足夠了。 鴿子蛋蛋白晶瑩剔透、口感嫩嫩的, 相信孕媽媽都會愛上吃鴿子蛋的。 而且鴿子肉吃了可以長胎不長肉, 這不正是愛美的孕媽媽所期望的嗎。

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