寶寶添加輔食初期就可以吃雞蛋黃， 能夠獲取充足的蛋白質和營養物質。 無論是小孩還是成年人， 每天早上吃一個雞蛋能增加飽腹感， 還能增強抵抗力。 除了雞蛋以外， 其實還有很多蛋的營養並不低於雞蛋， 甚至比雞蛋還好， 只是雞蛋最爛見而且價格親民， 所以我們一般選擇吃雞蛋。
今天我們來說說鵪鶉蛋吧。 鵪鶉蛋具有很高的營養價值， 特別適合身體虛弱、貧血的人以及病後康復的人食用， 既然如此， 寶寶可以食用鵪鶉蛋嗎？寶寶一天吃幾個鵪鶉蛋？
寶寶可以吃鵪鶉蛋嗎
寶寶在6個月以後可以開始吃鵪鶉蛋
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原因：
1、6個月大的寶寶可以開始攝入輔食了， 所以此時寶寶就可以吃鵪鶉蛋了。
2、鵪鶉蛋是非常小的蛋卻有著很大的作用， 對於嬰幼兒和老年人來說吃鵪鶉蛋能起到很好的補身作用， 而病後處於康復期的人和產婦也可用鵪鶉蛋來滋補。
3、鵪鶉蛋被認為是 “動物中的人參”。 是一種很好的滋補品， 在營養上有獨特之處， 故有“卵中佳品”之稱。 鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋， 有較好護膚、美膚作用。
建議： 寶寶一天一個雞蛋， 所以鵪鶉蛋有2個就夠了。 蛋黃一定要吃， 含卵鱗子多， 有意與兒童智力發育。 但要注意1歲之前不要加蛋白。 一歲以後可以加蛋白， 只要不過敏就沒事。 （下頁：鵪鶉蛋的和雞蛋的差別
鵪鶉蛋和雞蛋的差別
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1、雞蛋裡維生素a的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。
2、鵪鶉蛋中的b族維生素含量多於雞蛋， 特別是維生素b2的含量是雞蛋的2倍， 它是生化活動的輔助酶， 可以促進生長發育。
3、鵪鶉蛋中的膽固醇含量多於雞蛋。
4、鵪鶉蛋中的磷脂含量高於雞蛋。
寶寶可以吃鵪鶉蛋嗎
孩子怎麼吃雞蛋和鵪鶉蛋
6歲以下幼兒， 可以選擇吃鵪鶉蛋， 每天三到四個為宜（相當一個雞蛋）， 因為同樣重量的鵪鶉蛋中的磷脂的含量高些， 有助於孩子的大腦發育。 中學生學習負擔重， 用眼比較多， 可以選擇吃雞蛋， 每天兩個， 雞蛋裡的維生素A含量較高， 它對視力發育有利。
小編的話
鵪鶉蛋的維生素A和B的含量都遠高於鵪鶉蛋， 營養並不比雞蛋茶。 寶寶滿了6個月就可以吃鵪鶉蛋了，
