原 料: 鹹蛋1只、半肥瘦豬肉150克、味精、精鹽、生抽、花生油、淡二湯各適量。
制 法: 將豬肉剁爛,
加入精鹽、味精、生粉拌勻,
攪至起膠,
再加入鹹蛋白、花生油,
拌勻後放在碟上鋪勻。
然後將蛋黃用刀壓扁,
放在肉面上,
入籠蒸熟取出。
用生抽、二湯調勻,
淋在肉面上即成。
營養成份: 此菜含蛋白質25.4克、脂肪61.1克、碳水化合物6.4克。
能產生熱量677千卡(2829.8千焦耳)。
含維生素A 59微克、煙酸5.3毫克、鈣61毫克、鐵4毫克、鋅3.86毫克。
特 點: 色形美,
鮮嫩可口,
可增進食欲。
同時各類維生素等含量也比較豐富。
適合少兒生長發育、增加營養食用。
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鹹蛋蒸肉
2008-06-10
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