鹹酸辣三味 孕媽要控制

嘴裡無味道， 是孕媽常常要經歷的事。 這是由於體內環境的變化， 尤其是激素猛增， 使得媽媽的消化系統失調。 此時， 待產媽媽對一些口味重的食物特別渴望， 如過鹹， 過酸， 過辣。 究竟這些口味重食物對媽媽是好是壞呢， 下面我們就看一下吧。

鹹味

鹽是鹹味食物的主要成分， 而其中的氯化鈉尤為重要， 可以調節體內水分， 酸堿和血壓的平衡都受到它的影響， 但是攝取量也是有限制的， 否則會誘發其他的疾病。

鹽分超過孕媽媽的味蕾的承受力， 就會口乾舌燥， 此時， 媽媽們就得喝大量的水。 孕期過多的激素會降低排泄系統的運轉，

導致鹽和水積聚， 而腎臟的排水力有限， 加之靜脈受到子宮的擠壓， 血液逆流， 水腫就會出現。 媽媽高度水腫的典型特點就是血流速度比較慢， 胎兒難以得到足量的氧， 對胎兒不利。

味覺長期受到鹹味刺激， 就會變得麻木， 會使媽媽要吃更多的鹽， 才會有所反應， 由此便陷入惡性的迴圈中， 所以媽媽們平時要少吃鹽。

酸味

酸味是大部分媽媽的最愛的， 它可以緩解幹嘔， 利於開胃， 它是孕期助消化的良藥。 除了對媽媽有益外， 它可以幫助胎兒更好的攝取鈣鐵， 尤其是骨骼的生長， 還可造血。

但並不是所有酸味食物， 媽媽都可以吃的。 你知道嗎？一些酸性食物其實是有毒性的， 如酸菜， 經過醃制的蔬菜，

養分很低， 而且含有致癌物質。 建議媽媽們要吃新鮮的酸味水果， 千萬不要吃含有添加劑的果脯。 特別提醒， 山楂不要多食， 否則會流產或者寶寶早產的危險， 因為山楂會使子宮的收縮變得頻繁。

辣味

辣味食物性辛熱， 孕媽們食用後體內會變得很乾燥， 這無疑會加重本來就有的孕期便秘， 使得媽媽們通便更加困難。 此時， 媽媽若要用力排便， 體內的壓力便會增大， 會導致供血不足， 對自己和孩子都不好， 很容易出現血壓偏高， 孩子流產或者早產的情況。

此外， 辣味會使孕婦胃口大開， 會吃過多的食物， 體重也會異常超標， 會帶來很多潛在的疾病如“三高”， 而孩子也會變得巨胖。