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鹼性水果可以養生

1鹼性水果

平時可經常食用酸角、檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。 這些水果的味道雖多呈酸味, 但它們在體內代謝過程中會變成鹼性。 這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉, 最終經排泄系統排出體外。

2養生

植物98%為鹼性, 除了加州李、紅莓。 所有新鮮的蔬菜、水果

都是鹼性食物。 但用鹽或糖醃制發酵過, 或用油炒炸過的蔬果則變成酸性食物。 我們常用的鹼性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。

具體如豆角、菠菜、萵苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。

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海帶鹼度尤為最高, 享有“鹼性食物之冠”的美稱, 故每星期吃3-4次海帶, 可防病健體。

食物裡硫、磷、氯的含量超過鈣、鎂、鉀、鈉的含量的食物就是酸性食物, 酸性食物酸性大小依次為:肉類, 魚類, 蛋, 大米, 麵粉。 肉、蛋、米、面、糖等在體內的代謝產物為帶陽離子, 需要吃一定量的鹼性食品, 抵消過多的酸性成分, 恢復正常的鹼度。 鹼性食物還有助於提高智力。

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