1、原因：
魚的無機鹽、維生素含量較高。 海水魚和淡水魚都含有豐富的磺， 還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。 魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。 這些都是人體需要的營養素。
2、食用禁忌：
從中醫的角度來說， 魚肉如帶魚、鰱魚、鱔魚等都屬於溫性食物， 吃多了容易導致內火蓄積， 這也就是人們常說的“魚生火”。 因此， 內熱偏盛及陰虛火旺體質者要少吃溫性的魚類。
2 鹼性磷酸酶偏低吃什麼食物 蝦
1、原因：
淡水蝦性溫味甘、微溫， 入肝、腎經。 蝦肉有補腎壯陽， 通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
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2、食用禁忌：
膽固醇含量較高， 膽固醇偏高者不可過量食用。
3 鹼性磷酸酶偏低吃什麼食物 海藻
1、原因：
海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘， 常食有利於維持心血管系統的功能， 使血管富有彈性， 從而保障皮膚營養的正常供應。
2、食用禁忌：
脾胃虛寒者忌食用。
123 4 鹼性磷酸酶偏低吃什麼食物 花生
1、原因：
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，
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2、食用禁忌：
花生屬高脂肪、高熱量食物， 雖然可以經常食用， 但每餐不宜多吃。 如果發現花生發黴， 千萬不能再吃， 否則會引起食物中毒。
5 鹼性磷酸酶偏低吃什麼食物 菠菜
1、原因：
菠菜有“營養模範生”之稱， 它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。
2、食用禁忌：
患有尿路結石、腸胃虛寒、大便溏薄、脾胃虛弱、腎功能虛弱、腎炎和腎結石等病症者不宜多食或忌食。
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6 鹼性磷酸酶偏低吃什麼食物 大豆
1、原因：
大豆不單單指黃豆， 它還包含黑豆和青豆。 大豆營養全面， 含量豐富， 其中蛋白質的含量比豬肉高2倍， 是雞蛋含量的2.5倍。 蛋白質的含量不僅高， 而且品質好。 大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似， 其中氨基酸比較接近人體需要的比值， 所以容易被消化吸收。 如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃， 其營養可以和蛋、奶的營養相比， 甚至還超過蛋和奶的營養。
2、食用禁忌：
患有急性胃炎和慢性胃炎的朋友應該慎食黃豆， 以免發生胃脹氣；患有結石的朋友切記不要食用， 如果食用黃豆的話會使你的病情加重。
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123 7 鹼性磷酸酶偏低吃什麼食物 海帶
1、原因：
海帶， 不僅營養價值頗高， 除了含有多種維生素， 纖維素和礦物質外， 而且， 還是防治甲狀腺腫的良藥。 海帶中的碘極為豐富， 此元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。 而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素養發揮作用而形成的。 “頭髮質素”和所含有的角質成分， 要從含硫的蛋白質中吸取， 而蛋白質又是使頭髮產生光澤的重要物質。 海帶中除含有碘、鈣、硫之外， 還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質。
2、食用禁忌：
孕婦和乳母不要多吃海帶。 這是因為海帶中的碘可隨血液迴圈進入胎兒和嬰兒體內， 引起甲狀腺功能障礙。 孕婦只要保證每週吃1-2次海帶， 就可滿足孕期碘之需要。
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8 鹼性磷酸酶偏低吃什麼食物 核桃
1、原因：
核桃營養價值豐富， 有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。 核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸， 核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1， 也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。 每50克核桃中， 水分占3.6%， 另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
2、食用禁忌：
核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。 核桃含有較多脂肪， 多食會影響消化， 所以不宜一次吃得太多。 此外， 食用時為保存營養也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。 多食會引起腹瀉。 痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
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