生產後的皮膚變差， 已經成了媽媽們心目中除了產後體形恢復的第二大難題。
皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。 要想擁有“絲綢”般的皮膚， 除了日常的保養護理， 飲食上一定要注重葷素搭配、酸堿平衡。 多攝入生理鹼性食物， 可使皮膚更加光潔秀美， 改善皮膚粗糙狀況。
鹼性食物吃出女人光滑皮膚
人體ＰＨ值在健康狀態下應是７。 ３－７。 ４， 呈弱鹼性。 日常飲食中所吃的穀類、魚禽肉蛋均為酸性食物。 酸性食物會使體內和血液中的乳酸、尿酸含量增高。 有機酸不能及時排出體外時， 就會侵蝕敏感的表皮細胞， 使皮膚失去細膩和彈性，
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而新鮮蔬菜、水果、大豆、薯類、奶中的鹼性無機鹽含量較高， 能迅速中和體內的酸性物質成為無毒的化合物排出體外， 使血液維持在比較理想的弱鹼性狀態， 保持皮膚的光滑滋潤。 蔬菜如胡蘿蔔、菠菜、油菜， 水果如杏、柿等含有胡蘿蔔素。 這些食物中所含的鹼性物質、無機鹽和維生素能調節皮膚和汗腺代謝， 使皮膚變得滋潤光潔。
小編點評：媽媽們產後想擁有產前光滑， 有彈性的皮膚， 產後坐月子時就要多吃點新鮮的蔬菜水果等一些鹼性食物， 鹼性食物能幫助我們調節身體的新陳代謝， 令我們的皮膚變得水嫩光滑。 媽媽們想做個水靈靈的媽媽嗎？想就要多吃素哦。
