鹼性食物有哪些是主食

1、女方可多吃酸性食物要想提高生女孩的幾率， 女性孕前3個月就得多吃酸性食物， 以促進身體呈酸性狀態， 有利於X精子與卵子的結合。 易生女孩的酸性食物有以下類別：強酸性食物：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚;

中酸性食物：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉;弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。 2、女方可多吃富含鈣、鎂的食物女性懷孕前3個月吃些富含鈣、鎂的食物也可增加生女孩的概率。 因此想生女兒不妨多吃點豆類及豆製品、牛奶、海帶、蝦皮、芝麻醬等含鈣的食物和大豆、綠葉蔬菜、果仁、紫菜等含鎂的食物。 3、男方可多吃鹼性食物豆類， 如：青豆、大豆、紅豆、豆腐;青菜， 如：萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶;水果， 如：香蕉、西瓜、枇杷等。 備孕的飲食注意事項？

(1)孕前補碘孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。 碘堪稱智力營養素， 是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料。 而甲狀腺素參與腦發育期大腦細胞的增殖與分化， 是不可缺少的決定性的營養成分。 腦科學研究認為， 人的智慧活動及心理行為能力與神經細胞樹突、樹突棘及突觸發育水準息息相關。 (2)補充葉酸葉酸是一種B族維生素， 對細胞的分裂、生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。 因此葉酸是胎兒生長發育中須臾不可缺少的營養素。 若不注意孕前與孕期補充葉酸， 會影響胎兒大腦和神經管的發育， 有可能造成神經管畸形， 嚴重者可致脊柱裂或無腦畸形兒。 美國加州科學家發現， 若婦女在孕前或懷孕頭1～2個月內每天補充0.4毫克葉酸， 可使胎兒發生兔唇和齶裂的幾率降低25%～50%。 國內有學者報導， 若孕前至孕早期每天補充0.4毫克葉酸， 有可能避免35.5%的先天性心臟病患兒出世。 孕前及孕早期尤應注意多攝食富含葉酸的食物， 如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、動物肝、香蕉、橙汁等。 孕前及孕期的婦女可以每天吃一根香蕉， 因其富含葉酸， 可以預防畸形兒的出生。 (3)注意補鋅鋅是人體一百多種酶或者啟動劑的組成成分， 對胎兒尤其胎兒腦的發育起著不可忽視的作用。 孕婦每天至少需要攝入100毫克鋅。 孕前及孕期婦女宜多攝入富鋅食物， 如牡蠣、貝、海帶、黃豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。