鹽給寶寶帶來的危害不容小視

我們在迎來了新生命之後， 在以後的育兒過程中， 尤其是在寶寶的飲食方面， 會有各種的疑問。 因為新生兒還比較脆弱， 身體各器官還沒有發育完全， 所以在飲食上需要特別注意， 尤其是寶寶在開始增添輔食之後， 在是否需要給寶寶吃鹽上， 很多媽媽可能並不清楚。 母嬰專家指出， 鹽給寶寶帶來的危害不容小視。

鹽是百味之首， 飯菜不放鹽或太淡， 吃起來會讓人覺得索然無味。 很多媽媽也會想當然地為小寶寶的飲食里加些鹽， 認為能調節口味， 促進孩子食欲。 到底應當怎麼樣給寶寶吃鹽?尤其是1歲以內的小寶寶如何吃鹽呢?

專家解析

6個月內的寶寶， 輔食沒有必要添加食鹽。

對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽， 因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要， 再額外加鹽則可能對寶寶有害。

對於1～3歲的寶寶， 每天做菜時也要盡可能地少放鹽。 一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

其實， 對於寶寶非常敏感的味蕾來說， 蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美， 而這些食物也含有足夠的鹽。

高鹽飲食對寶寶的5大危害

1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少， 溶菌酶亦相應減少， 有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用， 可殺死上呼吸道的正常寄生菌群， 造成菌群失調， 導致發病。

3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，

4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收， 會導致孩子缺鋅。

5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。 寶寶的腎臟發育還不健全， 不足以滲透過多的鹽。 如果輔食中加鹽過多， 就會加重寶寶的腎臟負擔， 同時增加心臟負擔， 由此使腎臟和心臟功能受損。 而且， 從小養成重鹽的飲食習慣， 長大後不容易糾正， 而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

知道了鹽給寶寶帶來的危害不容小視， 我們即使是作為成人， 也需要合理控制食鹽量， 如果過量食用食鹽的話， 會危害到我們的健康。 同理， 如果寶寶高鹽飲食的話， 對寶寶健康的危害會更多。 所以對於1歲以內的寶寶， 在餵養寶寶的時候，