袋鼠麻麻就收到了媽媽們的各種疑問：斷奶的時候吃什麼能回奶？回奶要注意什麼？多少天能回奶成功？
袋鼠麻麻針對回奶的問題做了一個總結， 媽媽們來看看吧。
先瞭解一下什麼是回奶？
所謂“回奶”， 就是指給寶寶斷奶後讓乳☆禁☆房不再分泌乳汁。
回奶有兩種方法：
1自然回奶法：
適合於母乳餵養10個月以上、給寶寶正常斷奶或奶水比較少的媽媽。 通過逐漸減少餵奶的次數， 縮短餵奶的時間， 以及利用飲食等方法， 來幫助乳汁減少甚至不再分泌。
2人工回奶法：
適用於哺乳時間不超過10個月、因為疾病或者其他原因而被迫給寶寶斷奶的媽媽。
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人工回奶的方法通常是借助藥物， 讓乳汁減少分泌。 西藥一般是口服或肌肉注射雌激素類藥物， 如口服乙烯雌酚， 或肌肉注射苯甲酸雌二醇。 但建議儘量避免使用激素類的藥品或回奶針， 很容易引起乳☆禁☆房萎縮， 或乳腺分泌問題。 中醫回奶的方法有中藥湯劑、食療或外敷。
用不用回奶藥， 是因人而異的。 如果自然回奶長時間回不去， 媽媽感覺比較難受， 為了減少痛苦可服回乳藥；如果奶水已經不多， 就不必服用任何藥物了。
吃什麼能回奶？
回奶和飲食有很大關係， 如果吃一些回奶的食物， 可以讓回奶事半功倍，
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1麥芽：
中醫常用麥芽回奶， 但其用法與劑量眾說不一。 有人生用， 有人炒用。 也有人說生麥芽回奶， 炒麥芽下奶。
其實無論生用炒用都有回奶效果。 麥芽回奶， 主要是麥角胺的作用， 如果高溫加熱過久， 將會破壞失效， 所以生麥芽回奶效果較好。 但生品不易消化， 所以很多藥房會給開微炒過的麥芽。 每天當水喝， 幾天就可回奶。
2花椒：
花椒12克， 加水500毫升， 煮至剩250毫升， 加30克紅糖， 一般服用一次就可以緩解漲奶， 兩次就可以回奶了。
3生穀芽：
用生穀芽40克煎水服用， 一般兩天就可見效。
漲奶厲害怎麼辦？
有很多媽媽在回奶時會漲奶很嚴重， 甚至漲得乳☆禁☆頭變形或發生乳腺炎。 建議媽媽擠掉前面部分乳汁， 但不要擠空，
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如果媽媽乳☆禁☆房脹痛得厲害， 可以試試用芒硝外敷， 有很好的效果。
具體操作：穿戴一個儘量大一些的文胸， 取芒硝1包（約250克）， 研粉， 裝入布袋之中， 塞進文胸， 均勻地敷於乳☆禁☆房之上。
芒硝用量：如果漲奶厲害， 一側用一包；如果漲得不厲害， 一包拆開敷兩側。 一般回奶需要3斤左右芒硝。
若還是很脹痛， 可以加用維生素B6片， 口服， 每天3次， 每次20片(200毫克)治療。 一般3-5天可見效。
回奶時的注意事項
1、回奶前逐漸減少餵奶次數， 縮短每次餵奶的時間， 但不可以立即停止餵奶。
2、在飲食方面， 忌食促進乳汁分泌的食物， 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等， 少吃蛋白質含量豐富的食物。
3、回奶時最忌的是一邊回乳， 一邊哺乳， 這樣無法順利回奶。
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4、回乳時， 要保持心情舒暢。
5、如果發現乳☆禁☆房裡有硬塊， 要及時揉開， 防止乳腺炎， 最好是找催乳師或醫生幫忙。
6、一般回奶的時間在7天到半個月之間， 這期間媽媽們要注意觀察， 如果乳☆禁☆房持續脹痛或出現其他異常， 建議及時到醫院就診， 明確診斷後在醫生指導下進行治療。
最後袋鼠麻麻給大家推薦一個簡單易做的回奶餐：山楂麥芽乳
麥芽10克， 山楂3克， 紅糖15克。
將山楂切片與麥芽分別炒焦， 再一起放入乾淨的鍋中， 加水燒開， 改小火繼續煮15分鐘。 將煮好的水放涼後加入紅糖飲用即可。
袋鼠麻麻有話說：
建議選擇天氣不太炎熱的季節， 如春天或秋天進行斷奶。 既可減少寶寶因胃腸功能不健全和天氣炎熱而出現消化不良，
