麻麻，你怪我愛吃零食，卻不知我為何愛吃！

今天小西瓜偷偷聽到麻麻跟粑粑說：“小西瓜最近特別愛吃零食， 以後不許再給他吃了， 小孩子吃零食會影響食欲， 到時不愛吃飯怎麼辦。 ”小西瓜聽完瞬間淚奔了， 小西瓜一直都很乖， 每天都有好好吃飯。 而且麻麻一點都不瞭解小西瓜！只知道怪小西瓜愛吃零食， 但是一點都不知道我為什麼愛吃。 粑粑麻麻你們這樣一味制止小西瓜吃零食， 為什麼不先來聽聽小西瓜的心聲呢？

麻麻眼中的零食， 其實是寶寶心中的“超人”

沒錯， 很多麻麻恨不得將它除之而後快的零食， 在小西瓜的眼中就是一個“超人”，

為什麼呢？小西瓜這就跟各位粑粑麻麻說說。

小西瓜正長身體， TA讓我不用餓肚子

對小西瓜來說， 吃零食不僅是一種愉悅、欣慰的享受， 而且是小西瓜補充能量和某些營養素的一個途徑。 小西瓜的胃口比較小， 又正在長身體的時期， 即使每餐都吃的比較飽， 可是小西瓜很快就會又餓了。 在正餐之間小西瓜適量吃一些零食， 可以保證小西瓜不用餓肚子。

而且有一些營養素可以通過零食來補充的， 比如一些純蔬果製成的果汁泥， 可以為小西瓜補充維生素C、纖維素、果纖維等， 還有能幫助小西瓜消化吸收。 小西瓜只有能量足、營養足才能夠快快長大。

TA是結交朋友的好幫手， 教會我分享

粑粑麻麻你們有自己的方式呼朋喚友，

小西瓜也有自己的方法結交好朋友， 而零食正是小西瓜結交好朋友的好幫手。 小西瓜去上幼稚園， 總會讓粑粑偷偷給小西瓜一些零食， 不是因為小西瓜愛吃零食不愛吃飯， 而是想要帶一些零食去跟我幼稚園的好朋友們分享。 通過零食不僅讓小西瓜結交到很多好朋友， 也教會了小西瓜學會分享。

外出遊玩， TA為粑粑麻麻“減負擔”

小西瓜最喜歡和粑粑麻麻一起出去遊玩了， 但是每次出門前麻麻都要在廚房準備一大堆吃的， 我知道麻麻是擔心小西瓜出去玩會餓著。 但是小西瓜不想要麻麻那麼辛苦， 而且出遊帶一大袋瓶瓶碗碗， 粑粑麻麻就不能跟小西瓜一起玩了。 所以出遊的時候， 小西瓜更希望麻麻能夠帶一些輕便的小零食，

這樣可以減輕麻麻的負擔， 也不用擔心小西瓜會被餓著， 最主要的是， 粑粑麻麻可以陪小西瓜開心玩耍。

小編有話說零食對於小孩子來說， 是不可抵制的誘惑， 更何況， 並非所有的零食都是不健康的， 有一些健康的零食也可以給孩子提供能量、纖維素、維生素等營養。 媽媽們一味禁止孩子遠離零食的做法是不恰當的， 在正餐之間適量給孩子吃一些零食也是有益健康的。

一味禁止硬手段， 不如集中精力為寶寶選健康零食

粑粑麻麻， 你們聽完小西瓜的心聲， 還要一味制止小西瓜吃零食嗎？麻麻， 一些不健康的零食你可以限制小西瓜吃（小西瓜也不喜歡吃垃圾零食）， 但有一些健康的零食， 小西瓜是可以吃的，

現在小西瓜就跟麻麻說說哪些零食適合小西瓜吃。

健康零食需保證三低一高

適合小西瓜吃的零食不僅要營養素含量要高， 而且還要保證“低油、低鹽、低糖”三低政策。 畢竟小西瓜身體尚未發育完善， 要避免攝取過量的油、鹽、糖。 麻麻可以為小西瓜多選擇一些新鮮、天然、易消化的果蔬類、堅果類、奶類的零食。 比如小西瓜一直比較喜歡的亨氏果汁泥就特別適合小朋友吃， 它是由純蔬果製成的， 不僅含有豐富的維生素C、纖維素等營養， 不會像其他零食一樣添加防腐劑、色素、香精等添加劑。 而且特別有趣好玩， 能夠隨時隨地把真果吸出來， 隨時隨地跟小朋友一起分享快樂。

每次出門， 粑粑麻麻帶上小西瓜， 小西瓜帶上亨氏果汁泥，

因為它不僅健康營養， 有趣好玩， 而且能夠鎖住新鮮、方便攜帶， 出門帶上亨氏果汁泥麻麻再也不用擔心小西瓜餓著了。

垃圾零食， 小朋友拒絕吃

小西瓜知道麻麻不讓我吃零食是因為一些垃圾零食會影響小西瓜的身體健康， 比如發胖、超重、高血壓等。 而不健康的零食一般是含有比較多的油、鹽、糖， 能夠提供比較多能量， 但沒有什麼營養。 比如薯片、炸雞、霜淇淋、糖、鍋巴片、沙琪瑪……像小西瓜這樣的小朋友要遠離這些不健康的零食。

小編有話說小孩子天生愛吃零食， 不讓他們吃零食， 做不到！更何況， 你越不讓他們吃， 他們就會越惦記著， 所以家長們不如給自家孩子選擇一些健康的零食。 但即使是健康的零食， 小孩子每天也不能吃太多，在正餐之間適量給他們吃一些，避免影響正餐的攝入量。

小孩子每天也不能吃太多，在正餐之間適量給他們吃一些，避免影響正餐的攝入量。